POR: Thor Christensen
Segundo un novo estudo, un programa de saúde comunitario que incluía clases de exercicio e educación práctica sobre nutrición axudou ás mulleres que viven nas zonas rurais a baixar a presión arterial, perder peso e manterse saudables.
En comparación coas mulleres das zonas urbanas, as mulleres das comunidades rurais teñen un maior risco de enfermidades cardiovasculares, teñen máis probabilidades de padecer obesidade e tenden a ter menos acceso a atención sanitaria e alimentos saudables, segundo a investigación previa. Aínda que os programas de saúde comunitaria resultaron prometedores, poucas investigacións analizaron estes programas en ambientes rurais.
O novo estudo centrouse en mulleres sedentarias, de 40 ou máis anos, ás que se lles diagnosticou sobrepeso ou obesidade. Vivían en 11 comunidades rurais no norte do estado de Nova York. Todos os participantes finalmente participaron no programa dirixido por educadores sanitarios, pero cinco comunidades foron asignadas aleatoriamente para ir en primeiro lugar.
As mulleres participaron en seis meses de clases grupais de dúas veces por semana e dunha hora celebradas en igrexas e outros lugares da comunidade. As clases incluíron adestramento de forza, exercicios aeróbicos, educación nutricional e outras instrucións de saúde.
O programa tamén incluíu actividades sociais, como paseos comunitarios e compoñentes de compromiso cívico nos que os participantes no estudo abordaron un problema da súa comunidade relacionado coa actividade física ou o ambiente alimentario. Isto podería ter implicado mellorar un parque local ou servir lanches saudables nos eventos deportivos escolares.
Unha vez rematadas as clases, en lugar de volver a un estilo de vida menos saudable, as 87 mulleres que foron as primeiras en participar no programa mantiveron ou mesmo aumentaron as súas melloras seis meses despois de rematar o programa. De media, perderan case 10 quilos, reduciron a circunferencia da cintura en 1,3 polgadas e baixaron os seus triglicéridos, un tipo de graxa que circula no sangue, en 15,3 mg/dL. Tamén baixaron a súa presión arterial sistólica (o número "superior") nunha media de 6 mmHg e a súa presión arterial diastólica (o número "inferior") en 2,2 mmHg.
"Estes achados mostran que os pequenos cambios poden sumar unha gran diferenza e axudar a crear unha verdadeira constelación de melloras", dixo Rebecca Seguin-Fowler, autora principal do estudo publicado o martes na revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes da American Heart Association.
Recuperar os vellos hábitos adoita ser un problema importante, "polo que quedamos sorprendidos e emocionados de ver que as mulleres manteñen ou mesmo melloraban patróns de alimentación activas e saudables", dixo Seguin-Fowler, director asociado do Instituto para o Avance da Saúde a través da Agricultura. en Texas A&M AgriLife en College Station.
As mulleres do programa tamén melloraron a súa forza corporal e a súa aptitude aeróbica, dixo. "Como fisiólogo do exercicio que axuda ás mulleres a adoptar o adestramento de forza, os datos indican que as mulleres estaban a perder graxa pero mantendo o seu tecido magro, o que é esencial. Non queres que as mulleres perdan músculo a medida que envellecen".
O segundo grupo de mulleres que tomaron as clases viu melloras na saúde ao final do programa. Pero debido ao financiamento, os investigadores non puideron seguir a esas mulleres para ver como o fixeron seis meses despois do programa.
Seguin-Fowler dixo que lle gustaría ver o programa, agora chamado StrongPeople Strong Hearts, ofrecido en YMCA e noutros lugares de reunión da comunidade. Tamén pediu que o estudo, no que case todos os participantes eran brancos, se replique en poboacións máis diversas.
"Esta é unha gran oportunidade para implementar o programa noutras comunidades, avaliar os resultados e asegurarse de que teña un impacto", dixo.
Carrie Henning-Smith, directora adxunta do Centro de Investigación de Saúde Rural da Universidade de Minnesota en Minneapolis, dixo que o estudo estaba limitado pola falta de representación de razas e etnias negras, indíxenas e doutras etnias e que non informaba sobre os posibles obstáculos para a saúde no medio rural. áreas, incluíndo transporte, tecnoloxía e barreiras financeiras.
Henning-Smith, que non participou na investigación, dixo que os futuros estudos de saúde rural deberían ter en conta eses problemas, así como "os factores máis amplos a nivel comunitario e de políticas que afectan a saúde".
Non obstante, ela aplaudiu o estudo por abordar a brecha de residentes rurais pouco estudados, que segundo ela están afectados de forma desproporcionada pola maioría das enfermidades crónicas, incluídas as enfermidades cardíacas.
"Estes achados mostran que mellorar a saúde cardiovascular require moito máis do que ocorre nun ámbito clínico", dixo Henning-Smith. "Os médicos e profesionais médicos xogan un papel importante, pero moitos outros socios deben participar".
Hora de publicación: 17-nov-2022