Áiríodh 89 bean sa staidéar seo ag taighdeoirí ó Ollscoil Edith Cowan san Astráil – ghlac 43 páirt sa chuid aclaíochta; ní dhearna an grúpa rialaithe.
Rinne cleachtóirí clár 12 seachtaine sa bhaile. Áiríodh leis seisiúin seachtainiúla oiliúna friotaíochta agus 30 go 40 nóiméad d'fheidhmiú aeróbach.
Fuair taighdeoirí amach gur tháinig othair a rinne aclaíocht ar ais ó thuirse a bhain le hailse níos tapúla le linn agus tar éis teiripe radaíochta i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe. Tháinig méadú suntasach freisin ar cháilíocht na beatha a bhaineann le sláinte ag cleachtóirí, lena bhféadfaí bearta folláine mhothúchánach, fhisiciúil agus shóisialta a áireamh.
“Bhí sé mar aidhm ag an méid aclaíochta a mhéadú de réir a chéile, agus an sprioc deiridh de rannpháirtithe ag comhlíonadh an treoirlíne náisiúnta do leibhéil aclaíochta molta,” a dúirt ceannaire an staidéir Georgios Mavropalias, comhalta taighde iardhochtúireachta i Scoil na nEolaíochtaí Leighis agus Sláinte.
“Mar sin féin, bhí na cláir aclaíochta i gcoibhneas le cumas aclaíochta na rannpháirtithe, agus fuaireamar amach go bhféadfadh éifeachtaí suntasacha a bheith ag dáileoga aclaíochta i bhfad níos lú ná na cinn a mholtar sna treoirlínte náisiúnta [Astráile] ar thuirse a bhaineann le hailse agus ar cháilíocht mhaireachtála a bhaineann le sláinte. le linn agus tar éis radaiteiripe,” a dúirt Mavropalias i ráiteas nuachta ollscoile.
Glaonn treoirlínte náisiúnta na hAstráile d’othair ailse ar feadh 30 nóiméad d’fheidhmiú aeróbach measartha déine cúig lá sa tseachtain nó 20 nóiméad d’fheidhmiú aeróbach bríomhar trí lá sa tseachtain. Tá sé seo chomh maith le cleachtaí oiliúna neart dhá nó trí lá sa tseachtain.
Déantar thart ar 1 in 8 ban agus 1 in 833 fear a dhiagnóisiú le hailse chíche le linn a saoil, de réir Living Beyond Breast Cancer, eagraíocht neamhbhrabúis atá bunaithe i Pennsylvania.
Léirigh an staidéar go bhfuil clár aclaíochta baile le linn teiripe radaíochta sábháilte, indéanta agus éifeachtach, a dúirt an maoirseoir staidéir Rob Newton, ollamh le leigheas aclaíochta.
“D’fhéadfadh prótacal baile-bhunaithe a bheith níos fearr d’othair, toisc go bhfuil sé ar chostas íseal, nach bhfuil gá le taisteal ná maoirseacht phearsanta air agus is féidir é a dhéanamh ag am agus ag suíomh is rogha leis an othar,” a dúirt sé sa scaoileadh. “D’fhéadfadh na tairbhí seo compord substaintiúil a sholáthar d’othair.”
Bhí claonadh ag rannpháirtithe staidéir a thosaigh ar chlár aclaíochta cloí leis. Thuairiscigh siad feabhsuithe suntasacha i ngníomhaíocht fhisiciúil éadrom, mheasartha agus bhríomhar suas le bliain tar éis don chlár críochnú.
“Is cosúil gur spreag clár aclaíochta an staidéir seo athruithe ar iompar na rannpháirtithe maidir le gníomhaíocht choirp,” a dúirt Mavropalias. “Mar sin, seachas na hiarmhairtí tairbheacha díreacha ar laghdú ar thuirse a bhaineann le hailse agus ar cháilíocht na beatha a bhaineann leis an tsláinte le linn radaiteiripe a fheabhsú, d’fhéadfadh go n-eascródh athruithe ar ghníomhaíocht choirp na rannpháirtithe as prótacail aclaíochta sa bhaile a mhairfidh go maith tar éis dheireadh na tréimhse sin. clár.”
Foilsíodh torthaí an staidéir le déanaí san iris Breast Cancer.
Ó: Tuairisceoir Lá Sláinte Cara Murez
Am postála: Nov-30-2022