-
As minsken tinke oan oefening, komme de foardielen fan kardiovaskulêre sûnens faak earst yn 't sin. Anaërobe oefening - faaks oantsjutten as krêft- of fersettraining - spilet lykwols in like wichtige rol by it behâld en ferbetterjen fan ús algemiene sûnens. Oft jo ...Lês mear»
-
Eksposysjes, of "ekspos", hawwe lang tsjinne as platfoarms foar ynnovaasje, hannel en gearwurking. It konsept datearret út 'e midden fan' e 19e iuw, mei't de Grutte Tentoanstelling fan 1851 yn Londen faaks beskôge as de earste moderne ekspo. Dit markante evenemint, hâlden yn 'e Crystal P ...Lês mear»
-
Swimmen wurdt faak beskôge as ien fan 'e meast útwreide en effektive foarmen fan oefening. It leveret in workout foar it folsleine lichem dat net allinich noflik is, mar ek heul foardielich is foar algemiene sûnens en fitness. Oft jo in betûfte atleet binne as in begjinner dy't op syk is nei ...Lês mear»
-
Pilates hat in reputaasje fertsjinne foar it leverjen fan yndrukwekkende resultaten, mar in protte begjinners fine harsels freegjen: "Is Pilates te hurd om te begjinnen?" Wylst de kontroleare bewegingen en fokus op kearnkrêft yntimidearjend kinne lykje, is Pilates eins ûntworpen om tagonklik te wêzen foar ...Lês mear»
-
Op de 33e Olympyske Simmerspullen yn Parys, atleten wrâldwiid útstalkast bûtengewoan talint, mei de Sineeske delegaasje útblinkend troch it winnen fan 40 gouden medaljes-oertreffe harren prestaasjes fan de Olympyske Spullen yn Londen en it fêststellen fan in nij rekord foar gouden medaljes op in oerseeske Spullen. ...Lês mear»
-
Yn 'e rapste wrâld fan hjoed kin it behearen fan ús emoasjes útdaagjend wêze. Oft it no omgean mei stress op it wurk, eangst foar de takomst, of gewoan oerweldige fiele troch deistige ferantwurdlikheden, ús emosjonele sûnens wurdt konstant hifke. Wylst in protte minsken har nei ...Lês mear»
-
Spierkrêft is in fûnemintele aspekt fan fitness, en hat ynfloed op alles fan deistige taken oant atletyske prestaasjes. Krêft is it fermogen fan in spier of groep spieren om krêft út te oefenjen tsjin ferset. It ûntwikkeljen fan spierkrêft is krúsjaal foar it ferbetterjen fan algemiene sûnens ...Lês mear»
-
Mei noch mar 4 dagen oer oant de IWF International Fitness Expo begjint, berikt de opwining in koartspunt. Dit heul ferwachte evenemint sil in breed oanbod fan produkten hawwe út 'e fitness- en swimsektor, ynklusyf fiedingssupplementen, apparatuer, en mear. Entûsjasters en...Lês mear»
-
Foar fitness-entûsjasters is it besluten oft jo gewichtsverlies of spierwinning prioriteit wolle, in mienskiplike en drege kar. Beide doelen binne berikber en kinne ûnderling stypjend wêze, mar jo primêre fokus moat oerienkomme mei jo persoanlike doelen, lichemskomposysje en libbensstyl. Hjir is in wiidweidige gids ...Lês mear»
-
Effektyf spier winne fereasket in lykwichtige oanpak dy't goede fieding, konsekwinte training en adekwate rêst omfettet. Begripe hoe't jo jo fiedingsbehoeften kinne berekkenje is krúsjaal foar spiergroei. Hjir is in hantlieding om jo te helpen de juste hoemannichte fiedingsstoffen te bepalen dy't jo nedich binne en wat ...Lês mear»
