Voitko erottaa urheilujuomat, energiajuomat ja elektrolyyttijuomat?

33. kesäolympialaisissa Pariisissa urheilijat ympäri maailmaa esittelivät poikkeuksellista lahjakkuutta, ja Kiinan delegaatio loisti voittamalla 40 kultamitalia.ylittivät saavutuksensa Lontoon olympialaisissa ja asettivat uuden kultaennätyksen ulkomaisissa kisoissa.Tämän menestyksen jälkeen vuoden 2024 paralympialaiset päättyivät 8. syyskuuta, jolloin Kiina loisti jälleen ja ansaitsi yhteensä 220 mitalia: 94 kultaa, 76 hopeaa ja 50 pronssia.Tämä oli heidän kuudes peräkkäinen voitto sekä kulta- että kokonaismitalilaskennassa.

1 (1)

Urheilijoiden poikkeukselliset suoritukset eivät johdu pelkästään tiukasta harjoittelusta vaan myös tieteellisesti räätälöidystä urheiluravinnosta. Räätälöidyt ruokavaliot ovat tärkeässä roolissa harjoittelussa ja kilpailussa, ja taukojen aikana nautituista värikkäistä juomista tulee painopisteitä kentällä ja sen ulkopuolella.Urheiluravintotuotteiden valikoima on kiinnittänyt kuntoilun harrastajien huomion kaikkialla.

Kansallisen juomastandardin GB/T10789-2015 mukaan erikoisjuomat jakautuvat neljään luokkaan: urheilujuomat, ravintojuomat, energiajuomat ja elektrolyyttijuomat.. Vain GB15266-2009 standardin mukaiset juomat, jotka tarjoavat energiaa, elektrolyyttejä ja nesteytystä sopivalla natrium- ja kaliumtasapainolla, ovat urheilujuomia, jotka sopivat ihanteellisesti korkean intensiteetin toimintaan.

1 (2)

Juomat, joissa ei ole elektrolyyttejä, mutta sisältävät kofeiinia ja tauriinia, luokitellaan energiajuoiksi,ensisijaisesti vireyden lisäämiseen urheilun lisäravinteiden sijaan.Vastaavasti elektrolyyttejä ja vitamiineja sisältäviä juomia, jotka eivät täytä urheilujuomien kriteerejä, pidetään ravintojuomina, jotka sopivat matalan intensiteetin harjoituksiin, kuten joogaan tai pilatesiin.

1 (3)

Kun juomat sisältävät vain elektrolyyttejä ja vettä, ilman energiaa tai sokeria, ne luokitellaan elektrolyyttijuoiksi, joita on parasta kuluttaa sairauden tai kuivumisen aikana.

Olympialaisissa urheilijat käyttävät usein ravitsemusasiantuntijoiden erityisesti formuloimia urheilujuomia. Yksi suosittu vaihtoehto on Powerade, joka tunnetaan sokereiden, elektrolyyttien ja antioksidanttien sekoituksesta.joka auttaa täydentämään harjoituksen aikana menetettyjä ravintoaineita, parantaen suorituskykyä ja palautumista.

1 (4)

Näiden juomaluokittelujen ymmärtäminen auttaa fitness-harrastajia valitsemaan oikeat ravintolisät harjoituksen intensiteetin perusteella.

Huhtikuussa 2024 IWF liittyi Shanghai Health Products Associationin Sports Nutrition Food Committeen apulaisjohtajaksi ja syyskuussa 2024 järjestöstä tuli 12. IWF International Fitness Expon tukikumppani.

IWF Fitness Expo avataan 5. maaliskuuta 2025 Shanghain maailmannäyttelykeskuksessa, ja siellä on oma urheiluravintoalue. Tällä alueella esitellään uusimmat urheilulisät, funktionaaliset elintarvikkeet, nesteytystuotteet, pakkausvälineet ja paljon muuta. Sen tavoitteena on tarjota urheilijoille olennaista ravitsemustukea ja tarjota kuntoilun harrastajille kattavia koulutusresursseja.

1 (5)

Tapahtumassa järjestetään myös ammattifoorumeita ja seminaareja, joissa tunnetut asiantuntijat keskustelevat urheiluravitsemuksen viimeisimmistä saavutuksista. Osallistujat voivat osallistua kahdenkeskisiin liiketapaamisiin, jotka edistävät arvokkaita yhteyksiä ja edistävät kumppanuuksia urheiluravitsemusalan edistämiseksi.

Etsitpä sitten uusia markkinamahdollisuuksia tai luotettavia kumppaneita, IWF 2025 on ihanteellinen alustasi.


Postitusaika: 28.10.2024