در عصری که ارتباط دیجیتال بر آن حاکم است، نفوذ رسانه های اجتماعی رشته های خود را در تار و پود جنبه های مختلف زندگی ما، از جمله حوزه تناسب اندام، بافته است. از یک طرف، پلت فرم رسانه های اجتماعی به عنوان یک انگیزه قوی عمل می کند و افراد را برای شروع یک سفر تناسب اندام متحول ترغیب می کند. از طرف دیگر، جنبه تاریکتری از استانداردهای بدن غیرواقعی را نشان میدهد که سرشار از توصیههای تناسب اندام است که تشخیص صحت آن اغلب چالش برانگیز است.
فواید رسانه های اجتماعی بر تناسب اندام
حفظ سطح معقول ورزش به طور مداوم برای بدن شما مفید است. در یک مطالعه در سال 2019 که در چین با بیش از 15 میلیون شرکت کننده 18 ساله و بالاتر انجام شد، مشخص شد که طبق طبقه بندی BMI چین، 34.8 درصد از شرکت کنندگان دارای اضافه وزن و 14.1 درصد چاق بودند. پلتفرمهای رسانههای اجتماعی، مانند TikTok، اغلب ویدیوهایی را نشان میدهند که تغییرات بدنی موفقتری را به نمایش میگذارند که منجر به سبک زندگی سالمتر و شادتر میشود. الهام بصری به اشتراک گذاشته شده در این پلتفرم ها این پتانسیل را دارد که تعهدی دوباره به سلامت و تناسب اندام ایجاد کند. افراد اغلب تشویق و راهنمایی را پیدا میکنند و حس اجتماعی را در سفر تناسب اندام خود تقویت میکنند.
سمت تاریک تر رسانه های اجتماعی در مورد تناسب اندام
برعکس، فشار برای انطباق با آرمانهای تداوم یافته توسط رسانههای اجتماعی میتواند منجر به یک رابطه ناسالم با ورزش شود. افراد متعددی «بدنهای بینقص» را که در رسانههای اجتماعی به نمایش گذاشته میشوند، تحسین میکنند بدون اینکه بدانند که اغلب با «اثرات ویژه» مختلف تقویت شدهاند. دستیابی به عکس ایدهآل شامل اینفلوئنسرها میشود که زیر نور بهینه ژست بگیرند، زاویه مناسب را پیدا کنند و از فیلترها یا حتی فتوشاپ استفاده کنند. این یک استاندارد غیر واقعی برای مخاطب ایجاد می کند که منجر به مقایسه با تأثیرگذاران می شود و به طور بالقوه باعث ایجاد احساس اضطراب، شک به خود و حتی تمرین بیش از حد می شود. ورزشگاه که زمانی بهشتی برای خودسازی بود، میتواند در چشم مخاطبان آنلاین به میدان نبرد برای اعتبار تبدیل شود.
علاوه بر این، رواج استفاده از گوشی های هوشمند در فضاهای باشگاه، پویایی جلسات تمرینی را تغییر داده است. عکسبرداری یا فیلمبرداری از تمرینات برای مصرف رسانه های اجتماعی ممکن است جریان ورزش متمرکز و واقعی را مختل کند، زیرا افراد گرفتن عکس عالی را بر سلامتی خود ترجیح می دهند. تلاش برای لایک و کامنت به یک حواس پرتی ناخواسته تبدیل می شود و جوهر یک تمرین را کمرنگ می کند.
در دنیای امروز، هر کسی می تواند به عنوان یک تأثیرگذار تناسب اندام ظاهر شود و بینش هایی را در مورد انتخاب های غذایی، روال های سلامتی و رژیم های تمرینی خود به اشتراک بگذارد. یکی از اینفلوئنسرها از رویکرد سالاد محور برای کاهش کالری دریافتی حمایت می کند، در حالی که دیگری از تکیه صرف به سبزیجات برای کاهش وزن جلوگیری می کند. در میان اطلاعات متنوع، مخاطب به راحتی ممکن است دچار سردرگمی شود و کورکورانه به راهنمایی های یک تأثیرگذار در پیگیری یک تصویر ایده آل پایبند باشد. در حقیقت، بدن هر فرد منحصر به فرد است و تکرار موفقیت با تقلید از تمرینات دیگران را به چالش می کشد. بهعنوان مصرفکننده، آموزش خودآموزی در حوزه تناسب اندام بسیار مهم است تا از گمراه شدن توسط فراوانی اطلاعات آنلاین جلوگیری کنید.
29 فوریه - 2 مارس 2024
مرکز نمایشگاه بین المللی جدید شانگهای
یازدهمین نمایشگاه سلامت، تندرستی، تناسب اندام شانگهای
کلیک کنید و برای نمایشگاه ثبت نام کنید!
برای بازدید کلیک کنید و ثبت نام کنید!
زمان ارسال: ژانویه 24-2024