Konektibitate digitala nagusi den garaian, sare sozialen eraginak gure bizitzako hainbat alderdiren ehunean lotu ditu, fitness-aren eremuan barne. Alde batetik, sare sozialen plataformak motibatzaile indartsu gisa balio du, eta gizabanakoak fitness bidaia eraldatzaile bati ekiteko inspiratzen ditu. Bestalde, gorputz estandar ez-errealisten alderdi ilunagoa erakusten du, bere benetakotasuna antzemateko zaila den fitness-aholku ugariz gainezka.
Sare sozialen abantailak fitnessean
Arrazoizko ariketa-maila mantentzea beti onuragarria da zure gorputzarentzat. 18 urtetik gorako 15 milioi parte-hartzailerekin Txinan egindako 2019ko ikerketa batean, agerian geratu zen Txinako GMI sailkapenaren arabera, parte-hartzaileen % 34,8k gehiegizko pisua zuela eta % 14,1 obesitatea. Sare sozialen plataformek, TikTok esaterako, maiz agertzen dira bizimodu osasuntsu eta zoriontsuagoak lortzeko gorputz-eraldaketa arrakastatsuak erakusten dituzten bideoak. Plataforma hauetan partekatutako ikusmen inspirazioak osasunaren eta fitnessaren aldeko konpromiso berritua pizteko aukera du. Pertsonek sarritan adoreak eta orientazioak aurkitzen dituzte, komunitate sentimendua sustatuz beren fitness-bidaian.
Sare sozialen alde iluna Fitness-en
Aitzitik, sare sozialek iraunarazten duten idealetara egokitzeko presioak ariketarekin harreman ez osasungarria sor dezake. Pertsona askok sare sozialetan erakusten diren itxuraz "gorputz perfektuak" miresten dituzte askotan "efektu berezi" ezberdinekin hobetzen direla konturatu gabe. Argazki aproposa lortzeko eragileak argiztapen ezin hobean posatzea, angelu perfektua aurkitzea eta iragazkiak edo Photoshop erabiltzea dakar. Honek ikusleentzako estandar errealista bat sortzen du, eragileekin konparaketak eraginez eta potentzialki antsietate, auto-zalantza eta baita gehiegizko entrenamendu sentimenduak sustatzen ditu. Gimnasioa, garai batean auto-hobekuntzarako aterpea, lineako ikusleen aurrean baliozkotzeko gudu-zelai bihur daiteke.
Gainera, gimnasioko espazioetan telefonoen erabileraren prebalentziak entrenamendu-saioen dinamika aldatu du. Sare sozialen kontsumorako entrenamenduak grabatzeak edo grabatzeak benetako ariketa zentratuaren fluxua eten dezake, norbanakoek plano perfektua ateratzea lehenesten baitute beren ongizatearen gainetik. Atseginak eta iruzkinak bilatzea nahi gabeko distrakzio bihurtzen da, entrenamendu baten funtsa diluituz.
Gaur egungo munduan, edonor ager daiteke fitness eragile gisa, bere dieta-aukerei, osasun-errutinei eta entrenamendu-erregimenei buruzko informazioa partekatuz. Eragile batek kaloria-kontsumoa murrizteko entsalada ardatz duen ikuspegia defendatzen du, eta beste batek pisua galtzeko barazkiengan soilik fidatzea gomendatzen du. Informazio askoren artean, ikusleak erraz desorientatu eta itsu-itsuan atxiki daitezke eragile baten gidari irudi idealizatu baten bila. Egia esan, pertsona bakoitzaren gorputza bakarra da, eta zaila da arrakasta errepikatzea besteen entrenamenduak imitatuz. Kontsumitzaile gisa, funtsezkoa da fitness arloan auto-hezitzea, sareko informazio ugariak oker ez geratzeko.
2024ko otsailaren 29tik martxoaren 2ra
Shanghaiko Nazioarteko Erakusketa Zentro Berria
SHANGHAIko 11. Osasuna, Ongizatea, Fitness Erakusketa
Egin klik eta eman izena erakusketarako!
Egin klik eta Erregistratu Bisitatzeko!
Argitalpenaren ordua: 2024-01-24