Australiako Edith Cowan Unibertsitateko ikertzaileek 89 emakume sartu zituzten ikerketa honetan - 43k ariketa zatian parte hartu zuten; kontrol taldeak ez zuen egin.
Kirolariek 12 asteko programa bat egin zuten etxean. Asteroko erresistentzia entrenamendu saioak eta 30 eta 40 minutu arteko ariketa aerobikoa barne hartzen zituen.
Ikertzaileek aurkitu zuten ariketa fisikoa egiten zuten pazienteak azkarrago sendatzen zirela minbiziarekin lotutako nekea erradioterapian zehar eta ondoren, kontrol taldearekin alderatuta. Ariketa fisikoek osasunarekin lotutako bizi-kalitatearen gorakada nabarmena ere ikusi zuten, ongizate emozional, fisiko eta sozialaren neurriak izan ditzaketenak.
"Ariketa kopurua pixkanaka handitzea zen helburu, parte-hartzaileek gomendatutako ariketa-mailen gidalerro nazionala betetzeko azken helburua", esan zuen Georgios Mavropalias ikerketa-buruak, Medikuntza eta Osasun Zientzien Eskolako doktorego-ondoko ikertzaileak.
"Hala ere, ariketa-programak parte-hartzaileen gaitasun fisikoarekin erlazionatuta zeuden, eta [Australiako] jarraibide nazionaletan gomendatutakoak baino askoz ere ariketa dosi txikiagoak izan ditzakete minbiziarekin lotutako nekean eta osasunarekin lotutako bizi-kalitatean. erradioterapian zehar eta ondoren», esan zuen Mavropaliasek unibertsitateko albiste-ohar batean.
Minbizia duten gaixoentzako Australiako jarraibide nazionalek astean bost egunetan intentsitate moderatuko ariketa aerobikoa 30 minutu edo astean hiru egunetan 20 minutuko ariketa aerobiko indartsua eskatzen dute. Astean bizpahiru egunetan indarra lantzeko ariketez gain.
8 emakumetik 1 eta 833 gizonetatik 1 ingururi bularreko minbizia diagnostikatzen zaie bizitzan zehar, Living Beyond Breast Cancer-ek, Pennsylvaniako irabazi-asmorik gabeko erakundearen arabera.
Ikerketak erradioterapian zehar etxeko ariketa-programa segurua, bideragarria eta eraginkorra dela erakutsi zuen, esan zuen Rob Newton ikerketa-arduradun irakasleak, ariketa medikuntzako irakasleak.
"Etxean oinarritutako protokoloa hobetsi liteke pazienteentzat, kostu baxua baita, ez baitu bidaiarik edo pertsonalki gainbegiratu behar eta pazienteak aukeratzen duen unean eta tokian egin daitekeelako", esan zuen oharrean. "Onura hauek erosotasun handia eman diezaieke pazienteei".
Ariketa-programa bat hasi zuten azterketako parte-hartzaileek horri eutsi zioten. Jarduera fisiko arin, moderatuan eta kementsuan hobekuntza esanguratsuak jakinarazi zituzten programa amaitu eta urtebetera arte.
"Ikerketa honetako ariketa-programak jarduera fisikoaren inguruan parte-hartzaileen portaeran aldaketak eragin dituela dirudi", esan du Mavropaliasek. "Horrela, minbiziarekin lotutako nekea murrizteko eta erradioterapian osasunarekin lotutako bizi-kalitatea hobetzeko zuzeneko efektu onuragarriez gain, etxean egindako ariketa-protokoloek parte-hartzaileen jarduera fisikoan aldaketak eragin ditzakete, urtea amaitu ondoren. programa”.
Ikerketaren ondorioak Breast Cancer aldizkarian argitaratu dira duela gutxi.
Egilea: Cara Murez Osasun Eguneko kazetaria
Argitalpenaren ordua: 2022-11-30