Ajastul, kus domineerib digitaalne ühenduvus, on sotsiaalmeedia mõju põiminud oma lõime meie elu erinevate aspektide, sealhulgas fitnessi valdkonda. Ühest küljest toimib sotsiaalmeedia platvorm võimsa motivaatorina, inspireerides inimesi alustama transformatiivset treeningute teekonda. Teisest küljest toob see esile ebarealistlike kehastandardite tumedama aspekti, mis on üle ujutatud tohutu hulga fitness-nõuannetega, mille autentsuse tuvastamine on sageli keeruline.
Sotsiaalmeedia eelised fitnessis
Mõistliku treeningu taseme säilitamine on teie kehale pidevalt kasulik. 2019. aastal Hiinas läbi viidud uuringus, milles osales üle 15 miljoni 18-aastase ja vanema osaleja, selgus, et Hiina BMI klassifikatsiooni järgi oli 34,8% osalejatest ülekaalulised ja 14,1% rasvunud. Sotsiaalmeedia platvormidel, nagu TikTok, on sageli videod, mis tutvustavad edukaid kehamuutusi, mis viivad tervislikuma ja õnnelikuma eluviisini. Nendel platvormidel jagatud visuaalne inspiratsioon võib tekitada uue pühendumuse tervisele ja vormisolekule. Üksikisikud avastavad sageli julgustust ja juhendamist, mis soodustab kogukonnatunnet oma treeningute käigus.
Fitnessi sotsiaalmeedia tumedam pool
Ja vastupidi, surve sotsiaalmeedia ideaalidele vastamiseks võib viia ebatervisliku suhteni treeninguga. Paljud inimesed imetlevad näiliselt "täiuslikke kehasid", mida sotsiaalmeedias näidatakse, mõistmata, et neid täiustatakse sageli erinevate "eriefektidega". Ideaalse foto saavutamine hõlmab mõjutajaid, kes poseerivad optimaalse valgustuse all, leiavad ideaalse nurga ja kasutavad filtreid või isegi Photoshopi. See loob publiku jaoks ebarealistliku standardi, mis toob kaasa võrdlusi mõjutajatega ja võib tekitada ärevust, enesekindlust ja isegi ületreenimist. Jõusaal, mis kunagi oli enesetäiendamise varjupaik, võib võrgupubliku silmis muutuda valideerimise lahinguväljaks.
Lisaks on nutitelefonide kasutamise levimus jõusaalides muutnud treeningute dünaamikat. Treeningu jäädvustamine või filmimine sotsiaalmeedia tarbimiseks võib katkestada eheda ja keskendunud treeningu voo, kuna inimesed eelistavad täiusliku kaadri jäädvustamist oma heaolu asemel. Meeldimiste ja kommentaaride otsimine muutub soovimatuks segajaks, mis lahjendab treeningu olemust.
Tänapäeva maailmas võib igaüks kehastuda fitnessi mõjutajana, jagades teadmisi oma toitumisvalikute, terviserutiinide ja treeningrežiimide kohta. Üks mõjutaja pooldab salatikeskset lähenemist kalorite tarbimise vähendamiseks, teine aga ei soovita kaalulangetamisel loota ainult köögiviljadele. Mitmekesise teabe keskel võib publik kergesti orienteeruda ja idealiseeritud kuvandi poole püüdlemisel pimesi kinni pidada ühe mõjutaja juhistest. Tegelikkuses on iga inimese keha ainulaadne, mistõttu on teiste treeninguid jäljendades edu kordamine keeruline. Tarbijatena on ülioluline end treenimise vallas harida, et vältida veebipõhise teabe rohkuse eksitamist.
29. veebruar – 2. märts 2024
Shanghai uus rahvusvaheline messikeskus
11. SHANGHAI tervise-, heaolu- ja fitnessinäitus
Klõpsake ja registreeruge näitusele!
Klõpsake ja registreeruge külastamiseks!
Postitusaeg: 24.01.2024