POR:Thor Christensen
Según un nuevo estudio, un programa de salud comunitario que incluía clases de ejercicio y educación práctica sobre nutrición ayudó a las mujeres que vivían en zonas rurales a reducir su presión arterial, perder peso y mantenerse saludables.
En comparación con las mujeres de las zonas urbanas, las mujeres de las comunidades rurales tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, tienen más probabilidades de sufrir obesidad y tienden a tener menos acceso a la atención sanitaria y a alimentos saludables, según han demostrado investigaciones anteriores. Si bien los programas de salud comunitarios se han mostrado prometedores, poca investigación se ha centrado en estos programas en entornos rurales.
El nuevo estudio se centró en mujeres sedentarias, de 40 años o más, a las que se les diagnosticó sobrepeso u obesidad. Vivían en 11 comunidades rurales en el norte del estado de Nueva York. Todos los participantes finalmente participaron en el programa dirigido por educadores de salud, pero se asignó al azar a cinco comunidades para que fueran primero.
Las mujeres participaron en seis meses de clases grupales de una hora de duración, dos veces por semana, celebradas en iglesias y otros lugares comunitarios. Las clases incluyeron entrenamiento de fuerza, ejercicio aeróbico, educación nutricional y otras instrucciones de salud.
El programa también incluyó actividades sociales, como caminatas comunitarias y componentes de participación cívica en los que los participantes del estudio abordaron un problema en su comunidad relacionado con la actividad física o el entorno alimentario. Eso podría haber implicado mejorar un parque local o servir refrigerios saludables en eventos deportivos escolares.
Una vez finalizadas las clases, en lugar de volver a un estilo de vida menos saludable, las 87 mujeres que participaron por primera vez en el programa mantuvieron o incluso aumentaron sus mejoras seis meses después de finalizar el programa. En promedio, habían perdido casi 10 libras, redujeron la circunferencia de su cintura en 1,3 pulgadas y redujeron sus triglicéridos (un tipo de grasa que circula en la sangre) en 15,3 mg/dL. También redujeron su presión arterial sistólica (el número "superior") en un promedio de 6 mmHg y su presión arterial diastólica (el número "inferior") en 2,2 mmHg.
"Estos hallazgos muestran que pequeños cambios pueden sumar una gran diferencia y ayudar a crear una constelación real de mejoras", dijo Rebecca Seguin-Fowler, autora principal del estudio publicado el martes en la revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes de la American Heart Association.
Volver a viejos hábitos suele ser un problema importante, "por eso nos sorprendió y entusiasmó ver a las mujeres mantener o incluso mejorar sus patrones de alimentación activos y saludables", dijo Seguin-Fowler, directora asociada del Instituto para el Avance de la Salud a través de la Agricultura. en Texas A&M AgriLife en College Station.
Las mujeres en el programa también mejoraron su fuerza corporal y su aptitud aeróbica, dijo. “Como fisióloga del ejercicio que ayuda a las mujeres a adoptar el entrenamiento de fuerza, los datos indican que las mujeres estaban perdiendo grasa pero manteniendo su tejido magro, lo cual es esencial. No quieres que las mujeres pierdan músculo a medida que envejecen”.
El segundo grupo de mujeres que tomó las clases vio mejoras en su salud al final del programa. Pero debido a la financiación, los investigadores no pudieron seguir a esas mujeres para ver cómo les fue seis meses después del programa.
Seguin-Fowler dijo que le gustaría ver el programa, ahora llamado StrongPeople Strong Hearts, ofrecido en las YMCA y otros lugares de reunión comunitaria. También pidió que el estudio, en el que casi todos los participantes eran blancos, se replicara en poblaciones más diversas.
"Esta es una gran oportunidad para implementar el programa en otras comunidades, evaluar los resultados y asegurarse de que esté teniendo un impacto", dijo.
Carrie Henning-Smith, subdirectora del Centro de Investigación de Salud Rural de la Universidad de Minnesota en Minneapolis, dijo que el estudio estaba limitado por la falta de representación de negros, indígenas y otras razas y etnias y que no informaba sobre posibles obstáculos de salud en las zonas rurales. áreas, incluyendo el transporte, la tecnología y las barreras financieras.
Henning-Smith, que no participó en la investigación, dijo que futuros estudios de salud rural deberían tener en cuenta esas cuestiones, así como "los factores más amplios a nivel comunitario y político que afectan la salud".
Sin embargo, aplaudió el estudio por abordar la brecha entre los residentes rurales poco estudiados, quienes, según ella, se ven afectados de manera desproporcionada por la mayoría de las afecciones crónicas, incluidas las enfermedades cardíacas.
"Estos hallazgos muestran que mejorar la salud cardiovascular requiere mucho más que lo que sucede en un entorno clínico", afirmó Henning-Smith. "Los médicos y profesionales de la salud desempeñan un papel importante, pero es necesario involucrar a muchos otros socios".
Hora de publicación: 17-nov-2022