ΑΠΟ: Thor Christensen
Ένα κοινοτικό πρόγραμμα υγείας που περιελάμβανε μαθήματα άσκησης και πρακτική διατροφική εκπαίδευση βοήθησε τις γυναίκες που ζούσαν σε αγροτικές περιοχές να μειώσουν την αρτηριακή τους πίεση, να χάσουν βάρος και να παραμείνουν υγιείς, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Σε σύγκριση με τις γυναίκες στις αστικές περιοχές, οι γυναίκες στις αγροτικές κοινότητες έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, είναι πιο πιθανό να έχουν παχυσαρκία και τείνουν να έχουν λιγότερη πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη και υγιεινά τρόφιμα, έδειξε προηγούμενη έρευνα. Ενώ τα κοινοτικά προγράμματα υγείας έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα, ελάχιστη έρευνα έχει εξετάσει αυτά τα προγράμματα σε αγροτικές περιοχές.
Η νέα μελέτη επικεντρώθηκε σε καθιστικές γυναίκες, ηλικίας 40 ετών και άνω, οι οποίες είχαν διαγνωστεί ως υπέρβαρες ή παχύσαρκες. Ζούσαν σε 11 αγροτικές κοινότητες στα βόρεια της Νέας Υόρκης. Όλοι οι συμμετέχοντες τελικά συμμετείχαν στο πρόγραμμα με επικεφαλής εκπαιδευτές υγείας, αλλά πέντε κοινότητες ανατέθηκαν τυχαία για να πάνε πρώτες.
Οι γυναίκες συμμετείχαν σε έξι μήνες ομαδικών μαθημάτων δύο φορές την εβδομάδα, διάρκειας μίας ώρας που πραγματοποιούνταν σε εκκλησίες και άλλες τοποθεσίες της κοινότητας. Τα μαθήματα περιελάμβαναν προπόνηση δύναμης, αερόβια άσκηση, διατροφική εκπαίδευση και άλλες οδηγίες υγείας.
Το πρόγραμμα περιλάμβανε επίσης κοινωνικές δραστηριότητες, όπως περιπάτους στην κοινότητα και στοιχεία συμμετοχής στα κοινά, στα οποία οι συμμετέχοντες στη μελέτη αντιμετώπισαν ένα πρόβλημα στην κοινότητά τους που σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα ή το διατροφικό περιβάλλον. Αυτό μπορεί να συνεπαγόταν τη βελτίωση ενός τοπικού πάρκου ή το σερβίρισμα υγιεινών σνακ σε σχολικές αθλητικές εκδηλώσεις.
Μετά το τέλος των μαθημάτων, αντί να επιστρέψουν σε έναν λιγότερο υγιεινό τρόπο ζωής, οι 87 γυναίκες που συμμετείχαν πρώτες στο πρόγραμμα διατήρησαν ή και αύξησαν τις βελτιώσεις τους έξι μήνες μετά το τέλος του προγράμματος. Είχαν χάσει, κατά μέσο όρο, σχεδόν 10 κιλά, μείωσαν την περίμετρο της μέσης τους κατά 1,3 ίντσες και μείωσαν τα τριγλυκερίδια τους -ένα είδος λίπους που κυκλοφορεί στο αίμα- κατά 15,3 mg/dL. Επίσης, μείωσαν τη συστολική αρτηριακή τους πίεση (τον «κορυφαίο» αριθμό) κατά μέσο όρο 6 mmHg και τη διαστολική αρτηριακή τους πίεση (τον «κάτω» αριθμό) κατά 2,2 mmHg.
«Αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι οι μικρές αλλαγές μπορούν να προσθέσουν μια μεγάλη διαφορά και να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός πραγματικού αστερισμού βελτιώσεων», δήλωσε η Rebecca Seguin-Fowler, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης που δημοσιεύθηκε την Τρίτη στο περιοδικό Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Η επιστροφή στις παλιές συνήθειες είναι συνήθως ένα σημαντικό ζήτημα, «έτσι εκπλαγήκαμε και ενθουσιαστήκαμε που είδαμε τις γυναίκες να διατηρούν ή ακόμα και να βελτιώνονται στο να παραμένουν ενεργά και υγιεινά διατροφικά πρότυπα», δήλωσε ο Seguin-Fowler, αναπληρωτής διευθυντής του Ινστιτούτου για την προώθηση της υγείας μέσω της γεωργίας. στο Texas A&M AgriLife στο College Station.
Οι γυναίκες στο πρόγραμμα βελτίωσαν επίσης τη σωματική τους δύναμη και την αερόβια φυσική τους κατάσταση, είπε. «Ως φυσιολόγος άσκησης που βοηθά τις γυναίκες να υιοθετήσουν προπόνηση δύναμης, τα δεδομένα δείχνουν ότι οι γυναίκες έχασαν λίπος αλλά διατηρούσαν τον άπαχο ιστό τους, κάτι που είναι απαραίτητο. Δεν θέλετε οι γυναίκες να χάνουν μυς καθώς μεγαλώνουν».
Η δεύτερη ομάδα γυναικών που παρακολούθησε τα μαθήματα είδε βελτιώσεις στην υγεία στο τέλος του προγράμματος. Αλλά λόγω χρηματοδότησης, οι ερευνητές δεν μπόρεσαν να παρακολουθήσουν αυτές τις γυναίκες για να δουν πώς τα πήγαν έξι μήνες μετά το πρόγραμμα.
Η Seguin-Fowler είπε ότι θα ήθελε να δει το πρόγραμμα, που τώρα ονομάζεται StrongPeople Strong Hearts, να προσφέρεται σε YMCA και άλλα σημεία συγκέντρωσης της κοινότητας. Ζήτησε επίσης η μελέτη, στην οποία σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες ήταν λευκοί, να αναπαραχθεί σε πιο διαφορετικούς πληθυσμούς.
«Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να εφαρμοστεί το πρόγραμμα σε άλλες κοινότητες, να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα και να βεβαιωθούμε ότι έχει αντίκτυπο», είπε.
Η Carrie Henning-Smith, αναπληρώτρια διευθύντρια του Κέντρου Ερευνών Αγροτικής Υγείας του Πανεπιστημίου της Μινεσότα στη Μινεάπολη, είπε ότι η μελέτη περιορίζεται από την έλλειψη εκπροσώπησης των Μαύρων, των Ιθαγενών και άλλων φυλών και εθνοτήτων και ότι δεν αναφέρει πιθανά εμπόδια υγείας στην ύπαιθρο. τομείς, συμπεριλαμβανομένων των μεταφορών, της τεχνολογίας και των οικονομικών φραγμών.
Ο Χένινγκ-Σμιθ, ο οποίος δεν συμμετείχε στην έρευνα, είπε ότι οι μελλοντικές μελέτες για την αγροτική υγεία θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη αυτά τα ζητήματα, καθώς και «τους ευρύτερους παράγοντες σε επίπεδο κοινότητας και σε επίπεδο πολιτικής που επηρεάζουν την υγεία».
Ωστόσο, επικρότησε τη μελέτη για την αντιμετώπιση του κενού στους κατοίκους της υπαίθρου που δεν έχουν μελετηθεί, οι οποίοι, όπως είπε, επηρεάζονται δυσανάλογα από τις περισσότερες χρόνιες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.
«Αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι η βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας απαιτεί πολύ περισσότερα από αυτά που συμβαίνουν σε ένα κλινικό περιβάλλον», είπε ο Henning-Smith. «Οι γιατροί και οι επαγγελματίες υγείας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο, αλλά πολλοί άλλοι εταίροι πρέπει να εμπλακούν».
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-17-2022