I en æra domineret af digital forbindelse, har indflydelsen fra sociale medier vævet sine tråde ind i forskellige aspekter af vores liv, herunder fitnessområdet. På den ene side fungerer den sociale medieplatform som en kraftfuld motivator, der inspirerer individer til at tage på en transformativ fitnessrejse. På bagsiden afslører den et mørkere aspekt af urealistiske kropsstandarder, oversvømmet med en overvældende mængde fitnessråd, der ofte er udfordrende at gennemskue dets ægthed.
Fordelene ved sociale medier på fitness
At opretholde et rimeligt træningsniveau er konsekvent gavnligt for din krop. I et 2019-studie udført i Kina med over 15 millioner deltagere på 18 år og derover, blev det afsløret, at ifølge den kinesiske BMI-klassificering var 34,8 % af deltagerne overvægtige, og 14,1 % var fede. Sociale medieplatforme, såsom TikTok, indeholder ofte videoer, der viser vellykkede kropstransformationer, der fører til sundere og gladere livsstil. Den visuelle inspiration, der deles på disse platforme, har potentialet til at udløse et fornyet engagement i sundhed og fitness. Individer opdager ofte opmuntring og vejledning, hvilket fremmer en følelse af fællesskab i deres fitnessrejse.
Den mørkere side af sociale medier på fitness
Omvendt kan presset for at indordne sig de idealer, der fastholdes af sociale medier, føre til et usundt forhold til træning. Adskillige individer beundrer de tilsyneladende 'perfekte kroppe', der vises på sociale medier uden at indse, at de ofte er forbedret med forskellige 'specielle effekter'. At opnå det ideelle billede involverer influencers, der poserer under optimal belysning, finder den perfekte vinkel og bruger filtre eller endda Photoshop. Dette skaber en urealistisk standard for publikum, hvilket fører til sammenligninger med influencers og potentielt fremme følelser af angst, selvtvivl og endda overtræning. Gymnastiksalen, der engang var et tilflugtssted for selvforbedring, kan forvandle sig til en kampplads for validering i onlinepublikummets øjne.
Desuden har udbredelsen af smartphonebrug i fitnessrum ændret dynamikken i træningssessioner. At tage eller filme træningspas til forbrug af sociale medier kan afbryde strømmen af ægte, fokuseret træning, da individer prioriterer at tage det perfekte billede frem for deres eget velvære. Jagten på likes og kommentarer bliver en utilsigtet distraktion, der fortynder essensen af en træning.
I dagens verden kan enhver komme frem som en fitness-influencer, der deler indsigt i deres kostvalg, sundhedsrutiner og træningsregimer. En influencer går ind for en salatcentreret tilgang til at reducere kalorieindtaget, mens en anden fraråder udelukkende at stole på grøntsager til vægttab. Midt i den mangfoldige information kan publikum let blive desorienteret og blindt følge en influencers vejledning i jagten på et idealiseret billede. I virkeligheden er hver persons krop unik, hvilket gør det udfordrende at kopiere succes ved at efterligne andres træning. Som forbrugere er det afgørende at uddanne sig i fitnessområdet for at undgå at blive vildledt af overfloden af onlineinformation.
29. februar - 2. marts 2024
Shanghai New International Expo Center
Den 11. SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Klik og tilmeld dig for at udstille!
Klik og tilmeld dig for at besøge!
Indlægstid: 24-jan-2024