Autor: Thor Christensen
Podle nové studie komunitní zdravotní program, který zahrnoval hodiny cvičení a praktické nutriční vzdělávání, pomohl ženám žijícím ve venkovských oblastech snížit krevní tlak, zhubnout a zůstat zdravý.
Ve srovnání s ženami v městských oblastech mají ženy ve venkovských komunitách vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění, mají vyšší pravděpodobnost obezity a mají tendenci mít horší přístup ke zdravotní péči a zdravému jídlu, ukázal předchozí výzkum. Zatímco komunitní zdravotní programy se ukázaly jako slibné, malý výzkum se zabýval těmito programy ve venkovském prostředí.
Nová studie se zaměřila na sedavé ženy ve věku 40 let nebo starší, u kterých byla diagnostikována nadváha nebo obezita. Žili v 11 venkovských komunitách ve státě New York. Všichni účastníci se nakonec zúčastnili programu vedeného zdravotními pedagogy, ale pět komunit bylo náhodně přiděleno jako první.
Ženy se účastnily šesti měsíců dvakrát týdně jednohodinových skupinových lekcí pořádaných v kostelech a dalších komunitních místech. Lekce zahrnovaly silový trénink, aerobní cvičení, výživovou výchovu a další zdravotní výuku.
Součástí programu byly také společenské aktivity, jako jsou procházky po komunitách a složky občanské angažovanosti, v nichž účastníci studie řešili problém ve své komunitě související s fyzickou aktivitou nebo potravinovým prostředím. To mohlo zahrnovat vylepšení místního parku nebo podávání zdravých svačin na školních atletických akcích.
Po skončení lekcí, namísto návratu k méně zdravému životnímu stylu, 87 žen, které se programu zúčastnily jako první, udrželo nebo dokonce zvýšilo své zlepšení šest měsíců po skončení programu. V průměru zhubli téměř 10 liber, zmenšili obvod pasu o 1,3 palce a snížili triglyceridy – typ tuku, který cirkuluje v krvi – o 15,3 mg/dl. Snížili také svůj systolický krevní tlak („horní“ číslo) v průměru o 6 mmHg a diastolický krevní tlak („dolní“ číslo) o 2,2 mmHg.
"Tato zjištění ukazují, že malé změny mohou přispět k velkému rozdílu a pomoci vytvořit skutečnou konstelaci zlepšení," řekla Rebecca Seguin-Fowler, hlavní autorka studie zveřejněné v úterý v časopise American Heart Association Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
Návrat ke starým návykům je obvykle hlavním problémem, „takže jsme byli překvapeni a nadšeni, když jsme viděli, že ženy udržují nebo se dokonce zlepšují v udržování aktivních a zdravých stravovacích návyků,“ řekl Seguin-Fowler, přidružený ředitel Institutu pro rozvoj zdraví prostřednictvím zemědělství. v Texas A&M AgriLife na College Station.
Ženy v programu také zlepšily svou tělesnou sílu a aerobní kondici, řekla. "Jako fyzioložka cvičení, která pomáhá ženám osvojit si silový trénink, údaje naznačují, že ženy ztrácely tuk, ale udržovaly si štíhlou tkáň, což je nezbytné. Nechcete, aby ženy s přibývajícím věkem ztrácely svaly.“
Druhá skupina žen, které se zúčastnily kurzů, zaznamenala na konci programu zlepšení zdraví. Kvůli financování však výzkumníci nemohli tyto ženy sledovat, aby viděli, jak se jim dařilo šest měsíců po programu.
Seguin-Fowler řekla, že by ráda viděla program, nyní nazvaný StrongPeople Strong Hearts, nabízený v YMCA a dalších komunitních setkáních. Vyzvala také k tomu, aby se studie, ve které byli téměř všichni účastníci bílí, replikovala v rozmanitějších populacích.
"Je to skvělá příležitost implementovat program do jiných komunit, vyhodnotit výsledky a ujistit se, že má dopad," řekla.
Carrie Henning-Smith, zástupkyně ředitele University of Minnesota Rural Health Research Center v Minneapolis, uvedla, že studie byla omezena nedostatečným zastoupením černochů, domorodých a jiných ras a etnik a že neinformovala o potenciálních zdravotních překážkách na venkově. oblasti, včetně dopravy, technologie a finančních překážek.
Henning-Smith, který se na výzkumu nepodílel, řekl, že budoucí studie o zdraví na venkově by měly vzít v úvahu tyto problémy, stejně jako "širší faktory na úrovni komunity a politiky ovlivňující zdraví."
Přesto tleskala studii za to, že se zabývala rozdílem mezi nedostatečně studovanými venkovskými obyvateli, kteří jsou podle ní neúměrně postiženi většinou chronických onemocnění, včetně srdečních chorob.
"Tato zjištění ukazují, že zlepšení kardiovaskulárního zdraví vyžaduje mnohem více než to, co se děje v klinickém prostředí," řekl Henning-Smith. "Lékaři a zdravotníci hrají důležitou roli, ale musí být zapojeno mnoho dalších partnerů."
Čas odeslání: 17. listopadu 2022