U eri u kojoj dominira digitalna povezanost, utjecaj društvenih medija utkao je svoje konce u tkivo različitih aspekata naših života, uključujući i područje fitnesa. S jedne strane, platforma društvenih medija služi kao snažan motivator, inspirirajući pojedince da krenu na transformativno fitnes putovanje. S druge strane, otkriva mračniji aspekt nerealnih tjelesnih standarda, preplavljen ogromnom količinom savjeta o fitnesu za koje je često teško uočiti njegovu autentičnost.
Prednosti društvenih medija za fitnes
Održavanje razumnog nivoa vježbanja je dosljedno korisno za vaše tijelo. U studiji iz 2019. sprovedenoj u Kini sa preko 15 miliona učesnika starosti 18 i više godina, otkriveno je da, prema kineskoj BMI klasifikaciji, 34,8% učesnika ima prekomernu težinu, a 14,1% gojazno. Platforme društvenih medija, kao što je TikTok, često sadrže video zapise koji prikazuju uspješne transformacije tijela koje vode do zdravijeg i sretnijeg načina života. Vizuelna inspiracija koja se dijeli na ovim platformama ima potencijal da izazove obnovljenu posvećenost zdravlju i fitnesu. Pojedinci često otkrivaju ohrabrenje i vodstvo, podstičući osjećaj zajedništva na svom fitnes putu.
Tamnija strana društvenih medija o fitnesu
Suprotno tome, pritisak da se prilagodi idealima koje održavaju društvene mreže može dovesti do nezdravog odnosa s vježbanjem. Brojni pojedinci se dive naizgled 'savršenim tijelima' prikazanim na društvenim mrežama ne shvaćajući da su ona često oplemenjena raznim 'specijalnim efektima'. Postizanje idealne fotografije uključuje influensere koji poziraju pod optimalnim osvjetljenjem, pronalaze savršen ugao i koriste filtere ili čak Photoshop. Ovo stvara nerealan standard za publiku, što dovodi do poređenja s influenserima i potencijalno podstiče osjećaj anksioznosti, sumnje u sebe, pa čak i pretreniranosti. Teretana, nekada raj za samousavršavanje, može se pretvoriti u bojno polje za validaciju u očima online publike.
Nadalje, prevalencija korištenja pametnih telefona u prostorima za teretanu promijenila je dinamiku treninga. Snimanje ili snimanje treninga za konzumaciju na društvenim mrežama može prekinuti tok istinske, fokusirane vježbe, jer pojedinci daju prednost snimanju savršenog kadra umjesto vlastitog blagostanja. Potraga za lajkovima i komentarima postaje nenamjerna distrakcija, razvodnjavajući suštinu treninga.
U današnjem svijetu, svako se može pojaviti kao uticajni fitness, dijeleći uvid u svoje izbore ishrane, zdravstvene rutine i režime vježbanja. Jedan influenser zalaže se za pristup usmjeren na salatu kako bi se smanjio unos kalorija, dok drugi obeshrabruje oslanjanje isključivo na povrće za mršavljenje. Usred raznovrsnih informacija, publika može lako postati dezorijentisana i slijepo se pridržavati uputa jednog influensera u potrazi za idealiziranom slikom. U stvarnosti, tijelo svake osobe je jedinstveno, pa je teško ponoviti uspjeh oponašanjem vježbi drugih. Kao potrošači, ključno je da se samoobrazujete u oblasti fitnesa kako ne biste bili zavedeni obiljem internetskih informacija.
29. februar - 2. mart 2024
Novi međunarodni izložbeni centar u Šangaju
11. SHANGHAI Health, Wellness, Fitness Expo
Kliknite i registrujte se za izlaganje!
Kliknite i registrujte se za posjetu!
Vrijeme objave: Jan-24-2024