বিশেষ মহামারী, কোভিড-১৯ এর পরিস্থিতিতে, আমাদের এটিকে অবহেলা না করে গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে।
শুধুমাত্র যদি আপনি নিজেকে সাহায্য করেন, তাহলে ঈশ্বর আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
- নিজেকে কোয়ারেন্টাইন করুন এবং দর্শনার্থীদের এমনকি পরিবারের সদস্যদেরও প্রত্যাখ্যান করুন। এটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে, তবে আপনি নিজেকে পূরণ করতে আরও শিখতে পারেন।
- স্যানিটারি দিয়ে ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- হাত দিয়ে চোখ বা মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। যদি এটি আবশ্যক হয়, প্রথমে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- রুম বায়ুচলাচল রাখুন।
- ফেস মাস্ক পরিধান করুন এবং যখন আপনি এটি সরান তখন হাত দিয়ে পৃষ্ঠটি স্পর্শ করবেন না। ফেলে দেওয়ার আগে প্যাক করুন।
- বাইরে থেকে এসে কাপড় ধুয়ে ফেলুন। প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে জুতা কভার করা ভালো।
- প্লেট, চপস্টিক, চামচ, ছুরি এবং কাঁটাচামচ আলাদাভাবে টেবিলওয়্যার ব্যবহার করুন।
- স্থানীয় সরকার ও হাসপাতালের প্রতি সৎ।
- যেকোনো বিল্ডিংয়ে প্রবেশের আগে তাপমাত্রা নিন। তাপমাত্রা 37.3 সেলসিয়াস ডিগ্রির বেশি হলে আপনাকে ঘোষণা করা হতে পারে।
- আপনার আঙুলের পরিবর্তে দাঁত টিকার বা অন্য জিনিস দিয়ে বোতাম টিপুন।
- কোয়ারেন্টাইনের আগে আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকলে ওষুধ প্রস্তুত করুন।
- খাবার সংরক্ষণ করুন যা কয়েকদিন ধরে রাখা যায়। প্রয়োজনে শুধুমাত্র খাবার কেনার জন্য বাইরে যান।
- রাস্তায় বা বাজারে মানুষের সাথে দেখা এড়িয়ে চলুন। কারো সাথে স্পর্শ নেই।
- মেডিকেল অ্যালকোহল স্প্রে সাহায্য করবে।
বাড়ি থেকে হাসপাতালে যাওয়ার আগে যা করবেন:
- নিজেকে রক্ষা করুন এবং অন্যরাও আপনার দ্বারা সার্জিক্যাল গাউন বা রেইনকোট, হেলমেট, গগলস, প্লাস্টিক ফিল্ম বা PE, ডিসপোজেবল গ্লাভস, স্বচ্ছ ফাইল ব্যাগ এবং পোশাক দ্বারা সংক্রমিত হতে পারে।
- ফেস মাস্ক আবশ্যক।
- আপনার যদি জ্বর হয় এবং আপনি করোনা ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত কিনা তা নিশ্চিত করতে না পারেন তাহলে অ্যাম্বুলেন্স আসার আগে একটি পৃথক ঘরে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন।
- কিছু সাধারণ ব্যায়াম করুন এবং আপনি হাসপাতালে থাকলে ইতিবাচক হন।
ডাক্তার এবং নার্স:
আপনি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ নায়ক. হাসপাতালে নিজেকে রক্ষা করতে মনে রাখবেন।
আপনি রোগী, আপনার পরিবার এবং অন্যদের সমর্থন করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপাদান, আপনি প্রস্তুত বা না থাকুন।
স্বেচ্ছাসেবক:
সাহসিকতার সাথে আপনার পদক্ষেপ আমাদের দরকার।
আপনি স্থানীয় সরকার, আপনার প্রতিবেশী, সোসাইটি এবং আপনার অ্যাপার্টমেন্ট বিল্ডিংকে অর্ডার সংগঠিত করতে এবং তাপমাত্রা নিতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনি সাহসীভাবে পরিবেশন করার সময় নিজেকে রক্ষা করতে মনে রাখবেন।
কারখানা এবং প্রযুক্তিগত ব্যক্তি:
- সরকারকে শীঘ্রই বা পরে কিছু দোকান এবং স্টোরহাউস বন্ধ করতে হবে, তাই হিটার, মাইক্রোওয়েভ ওভেনের মতো হাসপাতাল এবং রোগীদের পরে প্রয়োজন হতে পারে।
- লাইফ সাপোর্ট মেশিন, ফেস মাস্ক, মেডিকেল আবর্জনারও ঘাটতি হতে পারে।
- সম্ভব হলে মুখোশ তৈরি করতে রিফিটিং সরঞ্জাম প্রস্তুত করুন।
শিক্ষক এবং প্রশিক্ষণ সংস্থা:
ব্যবসা এবং বাড়িতে যারা কোয়ারেন্টাইন করা হয়েছে তাদের সাহায্য করার হাতিয়ার হিসাবে অনলাইন সিস্টেম বিকাশ করুন
পরিবহন:
অন্যদের প্রয়োজন হলে জরুরি মহামারী পণ্য পরিবহন এবং ডেলিভারি উৎপাদনের জন্য শংসাপত্র পান
জানুয়ারী থেকে এটি প্রাদুর্ভাবের পর চীনারা দিনে দিনে পুনরুদ্ধার করেছে। সাধারণ নাগরিক হিসাবে, আমরা উপরের নিয়মগুলি গ্রহণ করি এবং মেনে চলি এবং এটি কার্যকর হয়। আমি এই গ্রহের প্রতিটি প্রাণী নিরাপদ এবং সুস্থ কামনা করি।
সময় আমাদের সত্য জানাবে। প্রথমত, দয়া করে বেঁচে থাকুন!
IWF সাংহাই ফিটনেস এক্সপো:
3-5 জুলাই, 2020
জাতীয় প্রদর্শনী ও সম্মেলন কেন্দ্র (সাংহাই)
http://www.ciwf.com.cn/en/
#iwf #iwf2020 #iwfshanghai
#fitness #fitnessexpo #fitness exhibition #fitnesstradeshow
#OEM #ODM #বিদেশী বাণিজ্য
#চীন #সাংহাই #রপ্তানি #চীনা উৎপাদনশীলতা
#ম্যাচমেকিং #জোড়া #কোভিড #কোভিড 19
পোস্টের সময়: মার্চ-25-2020