В ера, доминирана от дигитална свързаност, влиянието на социалните медии е вплело своите нишки в тъканта на различни аспекти от живота ни, включително сферата на фитнеса. От една страна, платформата за социални медии служи като мощен мотиватор, вдъхновяващ хората да се впуснат в трансформиращо фитнес пътуване. От друга страна, той разкрива по-тъмен аспект на нереалистични телесни стандарти, залят с огромно количество фитнес съвети, които често са предизвикателство да се разпознае автентичността им.
Ползите от социалните медии върху фитнеса
Поддържането на разумно ниво на упражнения е постоянно полезно за вашето тяло. В проучване от 2019 г., проведено в Китай с над 15 милиона участници на възраст 18 и повече години, беше разкрито, че според китайската класификация на BMI 34,8% от участниците са с наднормено тегло, а 14,1% са със затлъстяване. Социалните медийни платформи, като TikTok, често включват видеоклипове, показващи успешни телесни трансформации, които водят до по-здравословен и по-щастлив начин на живот. Визуалното вдъхновение, споделено на тези платформи, има потенциала да предизвика подновен ангажимент към здравето и фитнеса. Индивидите често откриват насърчение и насоки, насърчавайки чувството за общност в своето фитнес пътуване.
По-тъмната страна на социалните медии във фитнеса
Обратно, натискът да се съобразим с идеалите, поддържани от социалните медии, може да доведе до нездравословна връзка с упражненията. Много хора се възхищават на привидно „перфектните тела“, демонстрирани в социалните медии, без да осъзнават, че те често са подсилени с различни „специални ефекти“. Постигането на идеалната снимка включва инфлуенсъри, позиращи при оптимално осветление, намиране на идеалния ъгъл и използване на филтри или дори Photoshop. Това създава нереалистичен стандарт за публиката, което води до сравнения с влиятелни лица и потенциално насърчаване на чувства на безпокойство, съмнение в себе си и дори претрениране. Фитнесът, някога убежище за самоусъвършенстване, може да се превърне в бойно поле за утвърждаване в очите на онлайн аудиторията.
Освен това, разпространението на използването на смартфони във фитнес залите промени динамиката на тренировъчните сесии. Снимането или заснемането на тренировки за използване в социалните медии може да прекъсне потока на истинско, фокусирано упражнение, тъй като хората дават приоритет на заснемането на перфектния кадър пред собственото си благополучие. Търсенето на харесвания и коментари се превръща в непреднамерено разсейване, разводняващо същността на тренировката.
В днешния свят всеки може да се изяви като влиятелен човек във фитнеса, споделяйки прозрения за своя диетичен избор, здравословни процедури и режими на тренировка. Един инфлуенсър се застъпва за ориентиран към салатите подход за намаляване на приема на калории, докато друг обезкуражава разчитането само на зеленчуци за отслабване. Сред разнообразната информация публиката може лесно да се дезориентира и сляпо да се придържа към насоките на един влиятелен човек в преследване на идеализиран образ. В действителност тялото на всеки човек е уникално, което го прави предизвикателство да се повтори успехът чрез имитиране на тренировките на другите. Като потребители е изключително важно да се самообучаваме в сферата на фитнеса, за да не бъдем подведени от изобилието от онлайн информация.
29 февруари - 2 март 2024 г
Нов международен експо център в Шанхай
11-то изложение за здраве, уелнес и фитнес в ШАНХАЙ
Кликнете и се регистрирайте за изложба!
Кликнете и се регистрирайте, за да посетите!
Време на публикуване: 24 януари 2024 г