В ерата, доминирана от дигиталната свързаност, влиянието на социалните медии е вплело своите нишки в тъканта на различни аспекти от живота ни, включително сферата на фитнеса. От една страна, платформата на социалните медии служи като мощен мотиватор, вдъхновяващ хората да се впуснат в трансформиращо фитнес пътешествие. От друга страна, тя разкрива по-тъмен аспект на нереалистичните стандарти за тялото, заляти с огромно количество фитнес съвети, чиято автентичност често е трудна за разпознаване.
Ползите от социалните медии за фитнеса
Поддържането на разумно ниво на упражнения е постоянно полезно за вашето тяло. В проучване от 2019 г., проведено в Китай с над 15 милиона участници на възраст 18 и повече години, беше разкрито, че според китайската класификация на ИТМ, 34,8% от участниците са с наднормено тегло, а 14,1% са със затлъстяване. Платформи за социални медии, като TikTok, често показват видеоклипове, демонстриращи успешни трансформации на тялото, които водят до по-здравословен и щастлив начин на живот. Визуалното вдъхновение, споделено на тези платформи, има потенциала да предизвика нов ангажимент към здравето и фитнеса. Хората често намират насърчение и насоки, насърчавайки чувството за общност в своето фитнес пътешествие.
Тъмната страна на социалните медии във фитнеса
Обратно, натискът да се съобразяваме с идеалите, налагани от социалните медии, може да доведе до нездравословна връзка с упражненията. Много хора се възхищават на привидно „перфектните тела“, показани в социалните медии, без да осъзнават, че те често са подобрени с различни „специални ефекти“. Постигането на идеалната снимка включва позиране от инфлуенсъри при оптимално осветление, намиране на перфектния ъгъл и използване на филтри или дори Photoshop. Това създава нереалистичен стандарт за публиката, което води до сравнения с инфлуенсъри и потенциално насърчава чувство на тревожност, съмнение в себе си и дори претрениране. Фитнес залата, някога рай за самоусъвършенстване, може да се превърне в бойно поле за утвърждаване в очите на онлайн аудиторията.
Освен това, разпространението на използването на смартфони във фитнес залите промени динамиката на тренировъчните сесии. Снимането или заснемането на тренировки за потребление в социалните медии може да прекъсне потока от истински, фокусирани упражнения, тъй като хората дават приоритет на заснемането на перфектния кадър пред собственото си благополучие. Търсенето на харесвания и коментари се превръща в неволно разсейване, размивайки същността на тренировката.
В днешния свят всеки може да се превърне в фитнес инфлуенсър, споделяйки прозрения за своите хранителни избори, здравословни режими и тренировъчни режими. Един инфлуенсър се застъпва за подход, фокусиран върху салатите, за намаляване на приема на калории, докато друг обезкуражава разчитането единствено на зеленчуци за отслабване. Сред разнообразната информация, аудиторията може лесно да се дезориентира и сляпо да се придържа към насоките на един инфлуенсър в преследване на идеализиран образ. В действителност тялото на всеки човек е уникално, което прави трудно повторението на успеха чрез имитиране на тренировките на другите. Като потребители е изключително важно да се самообучаваме в сферата на фитнеса, за да избегнем подвеждането от изобилието от онлайн информация.
29 февруари - 2 март 2024 г.
Шанхай Нов международен изложбен център
11-то изложение за здраве, уелнес и фитнес в Шанхай
Кликнете и се регистрирайте за участие в изложба!
Кликнете и се регистрирайте, за да посетите!
Време на публикуване: 24 януари 2024 г.