ОТ: Тор Кристенсен
Здравна програма на общността, включваща упражнения и практическо обучение по хранене, помогна на жените, живеещи в селските райони, да намалят кръвното си налягане, да отслабнат и да останат здрави, според ново проучване.
В сравнение с жените в градските райони, жените в селските общности имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, по-вероятно е да имат затлъстяване и са склонни да имат по-малък достъп до здравеопазване и здравословна храна, показват предишни изследвания. Въпреки че здравните програми на общността са обещаващи, малко изследвания са разгледали тези програми в селските райони.
Новото проучване се фокусира върху заседнали жени на възраст 40 или повече години, които са били диагностицирани с наднормено тегло или затлъстяване. Те живееха в 11 селски общности в северната част на щата Ню Йорк. Всички участници в крайна сметка взеха участие в програмата, ръководена от здравни педагози, но пет общности бяха избрани на случаен принцип да отидат първи.
Жените участваха в шестмесечни групови занятия два пъти седмично, провеждани в църкви и други обществени места. Класовете включваха силови тренировки, аеробни упражнения, обучение по хранене и други здравни инструкции.
Програмата също така включваше социални дейности, като разходки в общността и компоненти за гражданско ангажиране, в които участниците в проучването се занимаваха с проблем в тяхната общност, свързан с физическата активност или хранителната среда. Това може да включва подобряване на местен парк или сервиране на здравословни закуски на училищни спортни събития.
След края на часовете, вместо да се върнат към по-малко здравословен начин на живот, 87-те жени, които първи участваха в програмата, запазиха или дори увеличиха своите подобрения шест месеца след края на програмата. Те са загубили средно близо 10 килограма, намалили са обиколката на талията си с 1,3 инча и са понижили своите триглицериди – вид мазнини, които циркулират в кръвта – с 15,3 mg/dL. Те също така понижиха своето систолично кръвно налягане („най-високото“ число) средно с 6 mmHg и диастоличното си кръвно налягане („долното“ число) с 2,2 mmHg.
„Тези констатации показват, че малки промени могат да доведат до голяма разлика и да помогнат за създаването на истинско съзвездие от подобрения“, каза Ребека Сегуин-Фоулър, водещ автор на изследването, публикувано във вторник в списанието Circulation на American Heart Association: Cardiovascular Quality and Outcomes.
Връщането към старите навици обикновено е сериозен проблем, „затова бяхме изненадани и развълнувани да видим как жените поддържат или дори се подобряват в поддържането на активни и здравословни хранителни навици“, каза Сегуин-Фоулър, асоцииран директор на Института за подобряване на здравето чрез земеделие в Texas A&M AgriLife в College Station.
Жените в програмата също подобриха телесната си сила и аеробна годност, каза тя. „Като физиолог по упражнения, който помага на жените да възприемат силови тренировки, данните показват, че жените губят мазнини, но запазват чистата си тъкан, което е от съществено значение. Не искате жените да губят мускули, когато остареят.
Втората група жени, които посещават курсовете, виждат подобрения в здравето си в края на програмата. Но поради финансиране изследователите не успяха да проследят тези жени, за да видят как се справят шест месеца след програмата.
Сегуин-Фоулър каза, че би искала да види програмата, сега наречена StrongPeople Strong Hearts, предлагана в YMCA и други места за събиране на общността. Тя също така призова проучването, в което почти всички участници бяха бели, да бъде възпроизведено в по-разнообразни популации.
„Това е чудесна възможност да внедрим програмата в други общности, да оценим резултатите и да се уверим, че има въздействие“, каза тя.
Кари Хенинг-Смит, заместник-директор на Центъра за изследване на здравето в селските райони на Университета на Минесота в Минеаполис, каза, че проучването е ограничено от липсата на представителство на черни, местни и други раси и етноси и че не докладва за потенциални пречки за здравето в селските райони области, включително транспорт, технологии и финансови бариери.
Хенинг-Смит, който не е участвал в изследването, каза, че бъдещите проучвания на здравето в селските райони трябва да вземат предвид тези проблеми, както и „факторите на по-широко ниво на общността и на политическо ниво, влияещи върху здравето“.
Въпреки това, тя приветства проучването за преодоляване на разликата в недостатъчно проучените жители на селските райони, които според нея са непропорционално засегнати от повечето хронични заболявания, включително сърдечни заболявания.
„Тези констатации показват, че подобряването на сърдечно-съдовото здраве изисква много повече от това, което се случва в клинична среда“, каза Хенинг-Смит. „Лекарите и медицинските специалисти играят важна роля, но много други партньори трябва да бъдат включени.“
Време на публикуване: 17 ноември 2022 г