BY: Thor Christensen
Yeni bir araşdırmaya görə, məşq dərsləri və praktiki qidalanma təhsilini əhatə edən icma sağlamlığı proqramı kənd yerlərində yaşayan qadınlara qan təzyiqini azaltmağa, arıqlamağa və sağlam qalmağa kömək etdi.
Əvvəlki araşdırma göstərdi ki, şəhər yerlərində yaşayan qadınlarla müqayisədə, kənd yerlərində yaşayan qadınların ürək-damar xəstəlikləri riski daha yüksəkdir, piylənmə ehtimalı daha yüksəkdir və səhiyyə xidmətinə və sağlam qidaya daha az çıxış imkanına malikdir. İcma sağlamlığı proqramları vəd versə də, kənd yerlərində bu proqramlara az araşdırma aparılmışdır.
Yeni araşdırma, artıq çəki və ya piylənmə diaqnozu qoyulmuş 40 yaş və ya daha çox oturaq qadınlara diqqət yetirdi. Onlar Nyu-York ştatının 11 kənd icmasında yaşayırdılar. Nəhayət, bütün iştirakçılar sağlamlıq müəllimlərinin rəhbərlik etdiyi proqramda iştirak etdilər, lakin təsadüfi olaraq beş icma birinci olmaq üçün təyin edildi.
Qadınlar altı ay ərzində həftədə iki dəfə kilsələrdə və digər icma yerlərində keçirilən bir saatlıq qrup dərslərində iştirak edirdilər. Dərslərə güc məşqləri, aerobik məşqlər, qidalanma təhsili və digər sağlamlıq təlimatları daxildir.
Proqrama həmçinin icma gəzintiləri kimi sosial fəaliyyətlər və tədqiqat iştirakçılarının öz icmalarında fiziki fəaliyyət və ya qida mühiti ilə bağlı problemi həll etdikləri vətəndaş iştirakının komponentləri daxildir. Bu, yerli parkın yaxşılaşdırılması və ya məktəb idman tədbirlərində sağlam qəlyanaltıların təqdim edilməsi ilə bağlı ola bilər.
Dərslər bitdikdən sonra, daha az sağlam həyat tərzinə qayıtmaq əvəzinə, proqramda ilk iştirak edən 87 qadın proqram bitdikdən altı ay sonra təkmilləşdirmələrini saxladılar və ya hətta artırdılar. Onlar, orta hesabla, təxminən 10 funt arıqlamışlar, bel ətraflarını 1,3 düym azaldıblar və trigliseridlərini - qanda dolaşan bir yağ növü - 15,3 mq/dL azaldıblar. Onlar həmçinin sistolik qan təzyiqini ("yuxarı" rəqəm) orta hesabla 6 mmHg və diastolik qan təzyiqini ("aşağı" rəqəm) 2,2 mmHg aşağı saldılar.
Amerika Ürək Assosiasiyasının Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes jurnalında çərşənbə axşamı dərc olunan tədqiqatın aparıcı müəllifi Rebecca Seguin-Fowler, "Bu tapıntılar göstərir ki, kiçik dəyişikliklər böyük fərq yarada bilər və əsl təkmilləşdirmələr toplusunu yaratmağa kömək edə bilər".
Kənd Təsərrüfatı Yoluyla Sağlamlığın İnkişafı İnstitutunun direktor müavini Seguin-Fowler deyir ki, köhnə vərdişlərə qayıtmaq adətən əsas məsələdir, "buna görə də qadınların aktiv və sağlam qidalanma qaydalarını qoruyub saxladıqlarını və ya daha da yaxşılaşdıqlarını görəndə təəccübləndik və həyəcanlandıq" dedi. College Station-da Texas A&M AgriLife-da.
O, proqramdakı qadınların bədən güclərini və aerobik fitnesslərini də yaxşılaşdırdıqlarını söylədi. “Qadınlara güc təlimini mənimsəməyə kömək edən bir məşq fizioloqu olaraq, məlumatlar göstərir ki, qadınlar yağ itirir, lakin arıq toxumalarını qoruyurlar, bu vacibdir. Qadınların yaşlandıqca əzələlərini itirməsini istəmirsiniz”.
Dərslərə qatılan ikinci qrup qadın proqramın sonunda sağlamlıqlarının yaxşılaşdığını gördü. Lakin maliyyə vəsaiti səbəbindən tədqiqatçılar proqramdan altı ay sonra onların necə olduqlarını görmək üçün həmin qadınları izləyə bilmədilər.
Seguin-Fowler, indi StrongPeople Strong Hearts adlanan proqramı YMCA-larda və digər icmaların toplaşdığı yerlərdə görmək istədiyini söylədi. O, həmçinin demək olar ki, bütün iştirakçıların ağ dərili olduğu tədqiqatın daha müxtəlif populyasiyalarda təkrarlanmasına çağırıb.
"Bu, proqramı digər icmalara tətbiq etmək, nəticələri qiymətləndirmək və təsirini təmin etmək üçün əla fürsətdir" dedi.
Minneapolisdəki Minnesota Kənd Sağlamlığı Araşdırma Mərkəzinin direktor müavini Carrie Henning-Smith, tədqiqatın Qara, Yerli və digər irqlərin və etnik mənsubiyyətlərin təmsil olunmaması ilə məhdudlaşdığını və kənd yerlərində potensial sağlamlıq maneələri haqqında hesabat vermədiyini söylədi. sahələr, o cümlədən nəqliyyat, texnologiya və maliyyə maneələri.
Tədqiqatda iştirak etməyən Henning-Smith, gələcək kənd sağlamlığı tədqiqatlarının bu məsələləri, həmçinin "sağlamlığa təsir edən daha geniş icma səviyyəsində və siyasət səviyyəsindəki amilləri" nəzərə almalı olduğunu söylədi.
Buna baxmayaraq, o, ürək xəstəlikləri də daxil olmaqla, əksər xroniki şərtlərdən qeyri-mütənasib şəkildə təsirləndiyini söylədiyi az öyrənilmiş kənd sakinlərindəki boşluğu aradan qaldırmaq üçün tədqiqatı alqışladı.
Henning-Smith, "Bu tapıntılar ürək-damar sağlamlığının yaxşılaşdırılmasının klinik şəraitdə baş verənlərdən daha çox şey tələb etdiyini göstərir" dedi. "Həkimlər və tibb mütəxəssisləri mühüm rol oynayırlar, lakin bir çox digər tərəfdaşlar cəlb edilməlidir."
Göndərmə vaxtı: 17 noyabr 2022-ci il