في عصر يهيمن عليه الاتصال الرقمي، نسج تأثير وسائل التواصل الاجتماعي خيوطه في نسيج مختلف جوانب حياتنا، بما في ذلك مجال اللياقة البدنية. من ناحية، تعمل منصة التواصل الاجتماعي كمحفز قوي، تلهم الأفراد للشروع في رحلة لياقة تحويلية. على الجانب الآخر، يكشف النقاب عن جانب أكثر قتامة من معايير الجسم غير الواقعية، مغمورًا بكمية هائلة من النصائح المتعلقة باللياقة البدنية والتي غالبًا ما يكون من الصعب تمييز أصالتها.
فوائد وسائل التواصل الاجتماعي على اللياقة البدنية
إن الحفاظ على مستوى معقول من التمارين مفيد دائمًا لجسمك. في دراسة أجريت عام 2019 في الصين مع أكثر من 15 مليون مشارك تبلغ أعمارهم 18 عامًا فما فوق، تم الكشف عن أنه وفقًا لتصنيف مؤشر كتلة الجسم الصيني، كان 34.8% من المشاركين يعانون من زيادة الوزن، و14.1% يعانون من السمنة. غالبًا ما تعرض منصات التواصل الاجتماعي، مثل TikTok، مقاطع فيديو تعرض تحولات الجسم الناجحة التي تؤدي إلى أنماط حياة أكثر صحة وسعادة. إن الإلهام البصري الذي تتم مشاركته على هذه المنصات لديه القدرة على إثارة التزام متجدد بالصحة واللياقة البدنية. غالبًا ما يكتشف الأفراد التشجيع والتوجيه، مما يعزز الشعور بالانتماء للمجتمع في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم.
الجانب المظلم من وسائل التواصل الاجتماعي فيما يتعلق باللياقة البدنية
وعلى العكس من ذلك، فإن الضغط من أجل التوافق مع المثل العليا التي تديمها وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى علاقة غير صحية مع ممارسة الرياضة. يعجب العديد من الأفراد بـ "الأجساد المثالية" التي تظهر على وسائل التواصل الاجتماعي دون أن يدركوا أنها غالبًا ما يتم تعزيزها بـ "مؤثرات خاصة" مختلفة. يتطلب تحقيق الصورة المثالية قيام المؤثرين بالوقوف تحت الإضاءة المثالية، وإيجاد الزاوية المثالية، واستخدام المرشحات أو حتى برنامج Photoshop. وهذا يخلق معيارًا غير واقعي للجمهور، مما يؤدي إلى مقارنات مع المؤثرين وربما يعزز مشاعر القلق والشك في الذات، وحتى الإفراط في التدريب. يمكن لصالة الألعاب الرياضية، التي كانت ذات يوم ملاذًا لتحسين الذات، أن تتحول إلى ساحة معركة للتحقق من الصحة في نظر الجمهور عبر الإنترنت.
علاوة على ذلك، أدى انتشار استخدام الهواتف الذكية داخل صالات الألعاب الرياضية إلى تغيير ديناميكيات جلسات التمرين. قد يؤدي التقاط التمارين أو تصويرها لاستخدامها على وسائل التواصل الاجتماعي إلى مقاطعة تدفق التمارين الحقيقية المركزة، حيث يعطي الأفراد الأولوية لالتقاط اللقطة المثالية على رفاهيتهم. يصبح البحث عن الإعجابات والتعليقات بمثابة إلهاء غير مقصود، مما يضعف جوهر التمرين.
في عالم اليوم، يمكن لأي شخص أن يصبح مؤثرًا في اللياقة البدنية، حيث يشارك الأفكار حول خياراته الغذائية، وروتينه الصحي، وأنظمة التمرين. يدعو أحد المؤثرين إلى اتباع نهج يركز على السلطة لتقليل تناول السعرات الحرارية، بينما لا يشجع آخر على الاعتماد فقط على الخضار لفقدان الوزن. وسط المعلومات المتنوعة، قد يصبح الجمهور مشوشًا بسهولة ويلتزم بشكل أعمى بتوجيهات أحد المؤثرين سعياً للحصول على صورة مثالية. في الواقع، جسم كل شخص فريد من نوعه، مما يجعل من الصعب تكرار النجاح من خلال محاكاة تدريبات الآخرين. كمستهلكين، من الضروري التثقيف الذاتي في مجال اللياقة البدنية لتجنب التضليل من خلال وفرة المعلومات عبر الإنترنت.
29 فبراير - 2 مارس 2024
مركز شنغهاي الدولي الجديد للمعارض
معرض شنغهاي الحادي عشر للصحة والعافية واللياقة البدنية
انقر وقم بالتسجيل للمعرض!
انقر وقم بالتسجيل للزيارة!
وقت النشر: 24 يناير 2024