በዲጂታል ተያያዥነት በተያዘበት ዘመን፣ የማህበራዊ ሚዲያ ተፅእኖ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ በተለያዩ የሕይወታችን ገጽታዎች ውስጥ ክር ሠርቷል። በአንድ በኩል፣ የማህበራዊ ሚዲያ መድረክ እንደ ሃይለኛ ማበረታቻ ሆኖ ያገለግላል፣ ግለሰቦች ወደ ለውጥ የሚያመጣ የአካል ብቃት ጉዞ እንዲጀምሩ ያነሳሳል። በጎን በኩል፣ ትክክለኛነቱን ለማወቅ ፈታኝ በሆነ እጅግ በጣም ብዙ የአካል ብቃት ምክሮች የተሞላ፣ ከእውነታው የራቁ የሰውነት መመዘኛዎች ጨለማ ገጽታን ያሳያል።
በአካል ብቃት ላይ የማህበራዊ ሚዲያ ጥቅሞች
ምክንያታዊ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠበቅ ለሰውነትዎ ያለማቋረጥ ጠቃሚ ነው። እ.ኤ.አ. በ 2019 በቻይና ከ15 ሚሊዮን በላይ ተሳታፊዎች በ18 እና ከዚያ በላይ በነበሩበት በተደረገ ጥናት ፣ በቻይና BMI ምደባ መሠረት ፣ ከተሳታፊዎቹ 34.8 በመቶው ከመጠን በላይ ውፍረት እና 14.1% ውፍረት እንደነበሩ ተገለፀ ። እንደ TikTok ያሉ የማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ወደ ጤናማ እና ደስተኛ የአኗኗር ዘይቤ የሚመሩ ስኬታማ የሰውነት ለውጦችን የሚያሳዩ ቪዲዮዎችን በተደጋጋሚ ያቀርባሉ። በእነዚህ መድረኮች ላይ የሚጋራው የእይታ መነሳሳት ለጤና እና ለአካል ብቃት የታደሰ ቁርጠኝነትን የመቀስቀስ አቅም አለው። በአካል ብቃት ጉዟቸው ውስጥ የማህበረሰብ ስሜትን በማጎልበት ግለሰቦች ብዙ ጊዜ ማበረታቻ እና መመሪያ ያገኛሉ።
በአካል ብቃት ላይ ያለው የማህበራዊ ሚዲያ ጥቁር ጎን
በአንፃሩ በማህበራዊ ድረ-ገጾች የሚተላለፉ ሀሳቦችን ለመከተል የሚደረገው ጫና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት እንዲኖር ያደርጋል። በማህበራዊ ድረ-ገጾች ላይ የሚታዩትን ‘ፍጹም አካላት’ የሚመስሉትን በተለያዩ ‘ልዩ ውጤቶች’ የተሻሻሉ መሆናቸውን ሳያውቁ በርካታ ግለሰቦች ያደንቃሉ። ጥሩውን ፎቶ ማግኘት ተጽእኖ ፈጣሪዎች በጥሩ ብርሃን ስር የሚነሱ፣ ትክክለኛውን ማዕዘን ማግኘት እና ማጣሪያዎችን ወይም Photoshopን መጠቀምን ያካትታል። ይህ ለተመልካቾች ከእውነታው የራቀ ደረጃን ይፈጥራል፣ ይህም ከተፅእኖ ፈጣሪዎች ጋር ንፅፅርን ያመጣል እና የጭንቀት፣ በራስ የመጠራጠር እና አልፎ ተርፎም የሰለጠነ ስሜትን ይፈጥራል። ጂም፣ አንዴ ራስን የማሻሻል ገነት፣ በመስመር ላይ ተመልካቾች እይታ ለማረጋገጥ ወደ ጦር ሜዳ ሊሸጋገር ይችላል።
በተጨማሪም በጂም ቦታዎች ውስጥ ያለው የስማርትፎን አጠቃቀም መስፋፋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን ለውጦታል። ለማህበራዊ ሚዲያ ፍጆታ የሚውሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማንሳት ወይም መቅረጽ ግለሰቦች ከራሳቸው ደህንነት ይልቅ ፍፁም የሆነን ሾት ለመያዝ ቅድሚያ ስለሚሰጡ የእውነተኛ እና ተኮር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍሰት ሊያስተጓጉል ይችላል። መውደዶችን እና አስተያየቶችን ለማግኘት የሚደረግ ጥረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ምንነት በማደብዘዝ ያልተፈለገ ትኩረትን ይሰርዛል።
ዛሬ ባለው ዓለም፣ ማንኛውም ሰው ስለ አመጋገብ ምርጫዎቻቸው፣ የጤና ልማዶቻቸው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርአቶቻቸው ግንዛቤዎችን በማጋራት የአካል ብቃት ተፅእኖ ፈጣሪ ሆኖ ብቅ ይላል። አንድ ተፅዕኖ ፈጣሪ የካሎሪን ቅበላን ለመቀነስ ሰላጣን ያማከለ አካሄድን ይደግፋል፣ ሌላው ደግሞ ክብደትን ለመቀነስ በአትክልቶች ላይ ብቻ መታመንን ይከለክላል። በተለያዩ መረጃዎች መካከል፣ ተመልካቾች በቀላሉ ግራ ሊጋቡ እና ተስማሚ ምስልን ለማግኘት የአንድ ተፅዕኖ ፈጣሪ መመሪያን በጭፍን ሊከተሉ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ የእያንዳንዱ ሰው አካል ልዩ ነው, ይህም የሌሎችን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በመኮረጅ ስኬትን ለመድገም አስቸጋሪ ያደርገዋል. እንደ ሸማቾች፣ በመስመር ላይ በተትረፈረፈ መረጃ ከመሳሳት ለመዳን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ራስን ማስተማር ወሳኝ ነው።
ፌብሩዋሪ 29 - ማርች 2፣ 2024
የሻንጋይ አዲስ ዓለም አቀፍ ኤክስፖ ማዕከል
11ኛው የሻንጋይ ጤና፣ ጤና፣ የአካል ብቃት ኤክስፖ
ለማሳየት ጠቅ ያድርጉ እና ይመዝገቡ!
ለመጎብኘት ጠቅ ያድርጉ እና ይመዝገቡ!
የልጥፍ ጊዜ: ጥር-24-2024