በቅርብ ዓመታት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊነት በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ስላለው አዎንታዊ ተጽእኖ ከፍተኛ እውቅና አግኝቷል. ከአካላዊ የጤና ጠቀሜታዎች ባሻገር በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መሳተፍ ከብዙ ማህበራዊ ጠቀሜታዎች ጋር ተቆራኝቷል። በአካል ብቃት ኢንደስትሪ ውስጥ የአለም ገበያ ስፔሻሊስት እንደመሆናችን መጠን የአካል ብቃት ለግለሰቦች እና ማህበረሰቦች የሚያመጣውን ሰፊ የማህበረሰብ ጥቅም እንመርምር።
በራስ መተማመን እና በራስ መተማመንን ማሳደግ;
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ አዘውትሮ መሳተፍ በራስ መተማመን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከመስጠት ጋር ተያይዟል። የአካል ብቃት ግቦችን ማሳካት ጥንካሬን፣ ጽናትን ወይም ተለዋዋጭነትን ማሻሻል ወደ ሌሎች የህይወት ዘርፎች የሚሸጋገር የስኬት ስሜት ይፈጥራል። በጂም ውስጥ ያለው እምነት ብዙውን ጊዜ በሥራ ቦታ እና በማህበራዊ ግንኙነቶች ላይ መተማመንን ይተረጉማል.
ራስን መግዛትን እና መቆጣጠርን ማሻሻል;
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቁርጠኝነትን፣ ወጥነትን እና ራስን መግዛትን ይጠይቃሉ። በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የተሰማሩ ግለሰቦች ራስን የመግዛት ስሜት ያዳብራሉ፣ ይህም ከጂም አካባቢ አልፏል። ይህ የተሻሻለ ራስን መገሰጽ የስራ ልምዶችን፣ የጊዜ አጠቃቀምን እና የግል ግንኙነቶችን በአዎንታዊ መልኩ ተፅእኖ ያደርጋል፣ ይህም ለተደራጀ እና ለተደራጀ ህይወት አስተዋፅኦ ያደርጋል።
የቤት ውስጥ ብጥብጥ መጠን መቀነስ፡-
ጥናቶች በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በዝቅተኛ የቤት ውስጥ ብጥብጥ መካከል ያለውን ግንኙነት ያመለክታሉ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ ግለሰቦች ለጭንቀት እና ለቁጣ መውጫ እንዲኖራቸው ያደርጋል፣ ይህም የጥቃት ባህሪን የመቀነስ እድልን ይቀንሳል። ከዚህም በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያስከትለው አወንታዊ የአዕምሮ ጤና ውጤቶች በቤት ውስጥ እርስ በርስ የሚስማሙ ግንኙነቶችን ለመፍጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
የጭንቀት እፎይታ እና የአእምሮ ደህንነት;
በጣም ከሚታወቁ የአካል ብቃት ጥቅሞች አንዱ ጭንቀትን በማስታገስ እና የአእምሮን ደህንነትን በማስተዋወቅ ላይ ያለው ሚና ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት ተፈጥሯዊ ስሜትን የሚያሻሽል ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ ያደርጋል፣ ይህም የጭንቀት መጠን እንዲቀንስ እና አጠቃላይ የአእምሮ ሁኔታ እንዲሻሻል ያደርጋል። ይህ ደግሞ ግለሰቦች የስራ እና የህይወት ጫናዎችን በብቃት እንዲቋቋሙ ይረዳቸዋል።
እንደ የአካል ብቃት ኢንደስትሪ ኤግዚቢሽን በአለም አቀፍ ገበያ ላይ ያተኮረ እንደመሆኑ፣ ከአካላዊ ጤና በላይ ያሉትን የህብረተሰብ ጥቅሞች ማጉላት አስፈላጊ ነው። የአካል ብቃት በራስ የሚተማመኑ፣ ዲሲፕሊን ያላቸው እና ስልጣን ያላቸው ግለሰቦችን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል። እነዚህን አወንታዊ ባህሪያት በማስተዋወቅ፣የግል ደህንነትን ከማጎልበት ባለፈ ጤናማ፣ይስማማሉ ማህበረሰቦችን ለመፍጠር አስተዋፅኦ እናደርጋለን።
ፌብሩዋሪ 29 - ማርች 2፣ 2024
የሻንጋይ አዲስ ዓለም አቀፍ ኤክስፖ ማዕከል
11ኛው የሻንጋይ ጤና፣ ጤና፣ የአካል ብቃት ኤክስፖ
የልጥፍ ጊዜ: ጥር-16-2024