በገጠር ያሉ ሴቶችን ጤናማ ለማድረግ አዲስ መንገድ

በ: Thor Christensen

የማህበረሰብ አቀፍ የጤና መርሃ ግብር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶችን እና የተግባር ትምህርትን ያካተተ በገጠር የሚኖሩ ሴቶች የደም ግፊታቸው እንዲቀንስ፣ ክብደታቸው እንዲቀንስ እና ጤናማ እንዲሆኑ ረድቷል ሲል አዲስ ጥናት አመልክቷል።

በከተሞች ካሉ ሴቶች ጋር ሲነፃፀር በገጠሩ ማህበረሰብ ውስጥ ያሉ ሴቶች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነታቸው ከፍ ያለ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት የመጋለጥ እድላቸው እና የጤና እንክብካቤ እና ጤናማ ምግብ የማግኘት እድላቸው አነስተኛ መሆኑን ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች አረጋግጠዋል። የማህበረሰብ አቀፍ የጤና መርሃ ግብሮች ተስፋ ቢያሳይም፣ በገጠር አካባቢዎች ጥቂት ጥናቶች እነዚህን ፕሮግራሞች ተመልክተዋል።

አዲሱ ጥናት ያተኮረው እድሜያቸው 40 እና ከዚያ በላይ በሆኑ ሴቶች ላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳለባቸው በተረጋገጠ ነው። በሰሜናዊ ኒው ዮርክ ውስጥ በ11 የገጠር ማህበረሰቦች ውስጥ ይኖሩ ነበር። ሁሉም ተሳታፊዎች በመጨረሻ በጤና አስተማሪዎች በሚመራው ፕሮግራም ላይ ተሳትፈዋል፣ ነገር ግን አምስት ማህበረሰቦች በዘፈቀደ እንዲቀድሙ ተመድበዋል።

ሴቶች በስድስት ወራት በሳምንት ሁለት ጊዜ፣ የአንድ ሰዓት የቡድን ትምህርቶች በአብያተ ክርስቲያናት እና በሌሎች የማህበረሰብ አካባቢዎች ተሳትፈዋል። ክፍሎች የጥንካሬ ስልጠና፣ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአመጋገብ ትምህርት እና ሌሎች የጤና መመሪያዎችን ያካትታሉ።

መርሃግብሩ እንደ ማህበረሰባዊ የእግር ጉዞ እና የጥናቱ ተሳታፊዎች በማህበረሰባቸው ውስጥ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከምግብ አካባቢ ጋር የተያያዘ ችግርን የሚዳስሱበትን ማህበራዊ እንቅስቃሴዎችን እና የሲቪክ ተሳትፎ አካላትን አካቷል። ያ የአከባቢን መናፈሻ ማሻሻል ወይም በትምህርት ቤት የአትሌቲክስ ዝግጅቶች ላይ ጤናማ ምግቦችን ማገልገልን ሊያካትት ይችላል።

ትምህርቶቹ ካለቁ በኋላ ወደ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ከመመለስ ይልቅ በፕሮግራሙ መጀመሪያ የተሳተፉት 87 ሴቶች ፕሮግራሙ ካለቀ ከስድስት ወራት በኋላ መሻሻላቸውን ጠብቀዋል ወይም ጨምረዋል። በአማካይ ወደ 10 ኪሎ ግራም የሚጠጋ ጠፍተዋል፣ የወገባቸው ክብ በ1.3 ኢንች ቀንሰዋል እና ትራይግሊሰርይድ ያላቸውን - በደም ውስጥ የሚዘዋወር የስብ አይነት - በ15.3 mg/dL ቀንሰዋል። በተጨማሪም ሲስቶሊክ የደም ግፊታቸውን ("ከላይ" ቁጥር) በአማካይ 6 ሚሜ ኤችጂ እና የዲያስክቶሊክ የደም ግፊታቸውን ("ታች" ቁጥር) በ 2.2 ሚሜ ኤችጂ ቀንሰዋል።

"እነዚህ ግኝቶች ትናንሽ ለውጦች ወደ ትልቅ ልዩነት ሊጨምሩ እና እውነተኛ ማሻሻያዎችን ለመፍጠር ይረዳሉ" ብለዋል የጥናቱ መሪ የሆኑት ሬቤካ ሴጊን-ፎለር ማክሰኞ በአሜሪካ የልብ ማህበር ጆርናል ሰርኩሌሽን: የካርዲዮቫስኩላር ጥራት እና ውጤቶች.

ወደ አሮጌ ልማዶች መመለስ ብዙውን ጊዜ ዋና ጉዳይ ነው፣ “ስለዚህ ሴቶቹ ንቁ እና ጤናማ የአመጋገብ ዘይቤን ሲጠብቁ ወይም ሲሻሻሉ ስናይ ተደንቆን ነበር” ሲሉ በግብርና ጤናን ለማሳደግ ኢንስቲትዩት ተባባሪ ዳይሬክተር ሴጊን ፉለር ተናግረዋል። በቴክሳስ A&M AgriLife በኮሌጅ ጣቢያ።

በፕሮግራሙ ውስጥ ያሉ ሴቶችም የሰውነት ጥንካሬን እና የኤሮቢክ ብቃትን እንዳሻሻሉ ተናግራለች። "ሴቶች የጥንካሬ ስልጠናን እንዲወስዱ የሚረዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስት እንደመሆኖ፣ መረጃው እንደሚያመለክተው ሴቶች ስብ እየቀነሱ ነበር ነገር ግን በጣም አስፈላጊ የሆነውን የቲሹ ህብረ ህዋሶቻቸውን ይጠብቃሉ። ሴቶች እያደጉ ሲሄዱ ጡንቻ እንዲጠፋ አትፈልግም።

ክፍል የሚወስዱት ሁለተኛው የሴቶች ቡድን በፕሮግራሙ መጨረሻ ላይ የጤና ማሻሻያዎችን ተመልክቷል። ነገር ግን በገንዘብ ምክንያት ተመራማሪዎች ከፕሮግራሙ ከስድስት ወራት በኋላ እንዴት እንዳደረጉ ለማየት እነዚህን ሴቶች መከታተል አልቻሉም.

ሴጊን-ፎለር በYMCA እና በሌሎች የማህበረሰብ መሰብሰቢያ ቦታዎች የቀረበውን አሁን ጠንካራ ሰዎች ጠንካራ ልቦች የሚባለውን ፕሮግራም ማየት እንደምትፈልግ ተናግራለች። ሁሉም ተሳታፊዎች ማለት ይቻላል ነጭ የነበሩበት ጥናቱ በተለያየ ህዝብ ውስጥ እንዲደገም ጠይቃለች።

"ይህ ፕሮግራሙን ወደ ሌሎች ማህበረሰቦች ለመተግበር፣ ውጤቱን ለመገምገም እና ተጽእኖ እያሳደረ መሆኑን ለማረጋገጥ ትልቅ እድል ነው" ትላለች።

በሚኒያፖሊስ የሚኒሶታ የገጠር ጤና ምርምር ማዕከል ምክትል ዳይሬክተር ካሪ ሄኒንግ ስሚዝ ጥናቱ ጥቁሮች፣ ተወላጆች እና ሌሎች ዘሮች እና ጎሳዎች ውክልና ባለመኖሩ የተገደበ መሆኑን እና በገጠር ሊፈጠሩ ስለሚችሉ የጤና ችግሮች ሪፖርት አላደረገም ብለዋል። አካባቢዎች, የመጓጓዣ, የቴክኖሎጂ እና የገንዘብ እንቅፋቶችን ጨምሮ.

በጥናቱ ውስጥ ያልተሳተፈ ሄኒንግ-ስሚዝ፣ ወደፊት የገጠር ጤና ጥናቶች እነዚያን ጉዳዮች እንዲሁም “በጤና ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ ሰፋ ያለ የማህበረሰብ-ደረጃ እና የፖሊሲ-ደረጃ ምክንያቶች” ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ብለዋል ።

ያም ሆኖ ግን በጥናቱ ያልተማሩ የገጠር ነዋሪዎች ላይ ያለውን ክፍተት በመቅረቡ አመስግነዋለች፤ እነዚህም የልብ ህመምን ጨምሮ በአብዛኛዎቹ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያልተመጣጠኑ ናቸው ብለዋል።

ሄኒንግ-ስሚዝ "እነዚህ ግኝቶች እንደሚያሳዩት የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ማሻሻል በክሊኒካዊ ሁኔታ ውስጥ ከሚከሰቱት ነገሮች የበለጠ ይጠይቃል" ብለዋል. "ዶክተሮች እና የህክምና ባለሙያዎች ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ, ነገር ግን ሌሎች ብዙ አጋሮች መሳተፍ አለባቸው."